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催眠如何应用在心理咨询和治疗中?

催眠在神经症、生理障碍、儿童行为障碍,神经系统某些疾患以及生活中常见的心理问题上,发挥着重要作用。但是,催眠似乎在某种程度上并不被认为是主流的心理治疗过程,再加上影视剧中对催眠的夸张解读和“邪魔化”,让人们对催眠持一种怀疑和警惕态度。
另外,心理咨询师在学习、培训的过程中,所学到的并不是那么核心的内容,他们并没有学会有技巧地去认识催眠暗示的重要性,并学习如何使用催眠暗示。而催眠作为一种较为成熟的技术,是可以应用在心理咨询和治疗当中,并起到很大作用的。

1.为什么要应用催眠技术?

我们可以使用催眠来产生一种解离现象,然后再寻找潜意识的资源来尝试帮助来访者,这是一种不同的从事治疗的方式。不过,前来寻求帮助的人很可能已经尝试过有意识地做出改变(或许只是凭借自己的意志,或者通过阅读相关书籍来获得更好的自我理解),但却失败了。那些人们在意识层面上能获得的资源并不是能够解决问题的资源。简单一点来说,他们用来解决问题的那个知觉框架并没有起到作用;他们要寻找的答案更可能需要在他们对自己的意识体验之外的领域去寻找。催眠能帮助人们与自己的潜意识进行沟通,协助他们“走出”通常对自己的体验,允许在自己的内心世界中建立起新的联结,无论是在认知、情绪、行为上,还是在生理水平上。催眠本身并不具有治愈的效果,能够给人们带来潜在帮助的是发生在催眠之中的事情。

2.如何应用到心理咨询和治疗中?

①心理问题的诊断
一般情况下,进行量表测验是诊断心理问题的主要手段。但是,对于特殊心理问题和复杂心理问题,心理量表测验往往难以测试出问题的特殊性。这些心理问题的最初诱因可能发生在一个人的婴幼儿时期,后来又在成长的不同时期遇到各种事件而增加了问题的严重性和复杂性,这些最初的原因可能连来访者本人往往都不记得了或者忽视了他们的重要性,但事实上根据精神分析理论的观点,这些似乎“忘记”的记忆并没有消失,而是存储在人的潜意识里。人在清醒状态下很难觉察到这些记忆的存在,  然而,可能正是这些记忆造成了来访者长时间的心理困扰。运用催眠疗法,能把来访者潜意识中的这些记忆“调出来”或者根据这些记忆线索寻根问底、探究问题间的深层联系,最后做出可靠的诊断,催眠疗法对这些问题具有重要的诊断意义。 
②心理问题的治疗
催眠疗法和其他疗法一样,对一般心理问题、严重心理问题和恐惧症、抑郁症、焦虑症等神经症都有很好的治疗效果。以催眠治疗神经衰弱为例,许多患有神经衰弱的人,睡觉时越想快点睡着,反而越睡不着。有些人可能习惯吃安眠药来解决神经衰弱问题,然而,安眠药虽然可以帮助人入睡,可是并不能使人睡的沉、睡的香。往往睡了很久,第二天醒来后还觉得没有睡醒,头昏昏沉沉。使用催眠疗法帮助治疗神经衰弱,可以说毫无副作用,而且睡眠质量高,人睡醒后神清气爽、精力充沛。 
辅助治疗生理疾病
催眠疗法在治疗生理疾病方面的应用可以追溯到很早以前,世界上一些民族通过各种宗教活动治疗人的疾病。其实质就是借用宗教的外壳,给病人施加强烈的心理暗示,缓解和消除病人的病痛甚至治疗了病人的疾病。现代科学研究证实,人在深度催眠状态下,咨询师可以针刺实验者的手和腿,而对方毫无感觉。另外,心理失调可以导致生理疾病,而催眠疗法对因心理失调导致的生理疾病,有非常好的治疗效果,只要运用催眠疗法帮助病人恢复新的心理平衡,就能使生理疾病得到治愈。根据医学界的研究报告,催眠疗法对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等,都有很好的治疗效果。 
④帮助放松身心
由于现代人工作竞争激烈,生活节奏加快,一些人精神长期处于高度紧张状态,持续时间一长就会出现注意力难以集中,思维能力受到影响等问题。一方面对人的身心健康产生损害,另一方面在工作中容易发生失误,甚至导致责任事故。这就要求现代人,特别是从事尖端技术和尖端工作的人要始终保持良好的睡眠和积极的心理状态。催眠疗法在放松减压、缓解焦虑、改善失眠方面有着其他疗法难以替代的作用。
在心理咨询和治疗中应用催眠可以成为一种有力的途径促进来访者向着更有力量、更满意的情绪&心理状态前进。如果你使用了催眠技术,它也会不断向你展现出人所具有的多样性、创造力和力量。还有一个使用催眠的最重要理由——你也会有许多的成长。无论你选择在什么情景下使用催眠,你都不可避免地会注意到,如果你能向他人展现出越来越多的灵活性和敏感性,并且鼓励他们也变得更灵活、更敏感的话,那么你就会得到感激的回应。这是一个理想的双赢局面。
 
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