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荣新奇教授关于青少年心理问题的十问十答(二)

之前,和大家谈了有关于青少年心理问题的五个问题,文章发出以后,反响很大。
对此,今天再和大家探讨一下青少年心理问题的另外五个问题。

第一、我感觉我一点都不喜欢自己,自暴自弃,我该怎么办?

首先,你得弄明白你内心的想法是怎样的,是什么想法让你如此的消极,万物总有因果,有可能是别人对你的一些评价,或者父母的一些行为。其次,你可以去做一些事情改善自己的想法,比如在一些事情上多去宽恕他人,做爱心、慈善等,要知道,很多时候宽恕他人也就是宽恕自己,爱他人也就是爱自己,最后能达到我为人人、人人为我的效果,从而体现自己的价值、建立自己内心的自尊心。

第二、当我听从心理咨询师试着改变自己时,我觉得很难过,这样正常吗?

正常,每当你进行某些细微的改变调整时,前面会让你觉得难为情或者难过,这种难过是很正常的,而这种不舒服和难过就意味着你正在成长!

第三、得了抑郁症,为什么我会觉得我永远都好不起来?

“相信自己的抑郁症一定会好转”是一件非常艰难的事。一方面,你已经不记得正常的自己是个什么样子了,总在暗搓搓怀疑自己好起来以后可能还是这个鬼样子。另一方面,谁能保证生了病就一定能好呢?谁能保证你不会是抗抑郁药不起作用、心理疗法也不起作用的那少数人呢?你是抑郁症患者,科学研究已证实你看问题比常人更现实。你是断然不敢给自己下这个保证的。但是,当你的抑郁症真的好转了,你就不会再关心“会不会好起来”这个问题了。你会忙着去抓住一切时机生活、创造和爱。因此你会这么想是因为你还身处“抑郁症”中,好了之后你就不会那么想了。

第四、为什么我的生活条件还不错,但我还是会自残?

拥有“美好”的生活并不意味着您没有痛苦或困难的感觉。有时候,有负面情绪是正常的。但久了会导致人们抑制情绪上的痛苦,焦虑或愤怒。当你在抑制负面情绪时,自我伤害可能会使你感觉好一阵子,因为它可以缓解情绪。但是,那些同样的消极情绪往往会迅速消失,并变得更糟,你会因自我伤害而感到羞愧。这个过程可能会变成一个恶性循环,但是其实有更健康的应对方式,首先要记住我们所有人都有相同的感受,并且可以学习如何以不伤害任何人(包括我们)的方式来管理和释放这些负面情绪。

第五、我的母亲曾经有过心理方面的问题,比如抑郁症,那么是不是我也会有遗传?

虽然抑郁症有遗传因素,但并不表示你就一定会得抑郁症。其次,好消息是意识和知识是改变思想的力量,如果你及早注意且多了解相关知识,你可以很大程度上避免这样的心理问题发生,且即使发生了你也会更好的应对它。
好了,有关于青少年心理问题的解答,今天就到这里。
其实,青少年的心理问题远不止我所说的 这10个,还有很多其他的问题,我也只是就其中10个比较典型的问题作出解答和分析,希望对大家有所帮助。
 
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