如何克服惊恐障碍?

如何克服惊恐障碍?

惊恐障碍是 焦虑症 急性发作的一种表现之一,主要表现为惊恐样发作,夜间睡梦中多发生,有濒死感等等。 惊恐障碍是一种急性焦虑障碍,表现为突然的心悸、出汗、震颤,甚至伴有强烈的... 【 点击此处,阅读全文 】

如何处理由焦虑产生的困扰?

如何处理由焦虑产生的困扰?

为什么人一旦产生 焦虑 ,就很难停下来呢? 人就像高速路上形式的汽车,往往有一种习惯,若形成一种应对模式,一旦想要改变,便会有种刹不住车的感觉,因此就会让人感觉到不安,恐惧... 【 点击此处,阅读全文 】

如何缓解考试焦虑?

如何缓解考试焦虑?

我平时学习挺用功的,可最近心里越来越紧张,有时候一看到试卷,大脑一片空白,做过的题也忘了。等考试结束走出考场,又想起来了,结果丢了不少分,眼看就要中考/高考了,我该怎么办... 【 点击此处,阅读全文 】

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