催眠治疗案例

催眠疗法可帮助白领一族减轻心理压力

2020年到2021年,疫情影响或许对于很多人来说都是一场不小的打击,作为现在的996甚至是007职场人,工作压力越来也大,工作上的压力过大,会让人感到闷闷不乐,有时情绪波动以致影响工作和生活,慢慢的会形成失眠?今天,我们来看一看,催眠疗法是帮助白领一族心理压力及解决失眠问题的。
上周日,新概念心理导师荣新奇安排了一场催眠疗法体验沙龙,荣新奇教授让15名参加活动的白领围成圈,席地而坐。并提前沟通,要想减小自己面对的压力,一定要记住别把自己太当人,要放开在我,因为过多地强调自我意识,不仅很难和周围环境融合,而且易把自己的压力和挫折放大。
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“我以前是职业女性,后来结婚、生子,现在重新开始工作,突然觉得找不到方向,压力很大。”昨天,白领陈女士带着3岁大的女儿一同来参加催眠疗法沙龙尝试解压活动。
“我是一名基层工作者,来自社区居委会,大家可能觉得居委会的事儿就是大爷大妈的事情,其实我们工作压力很大,各种考核特别多,真想好好发泄一下压力。”活泼开朗的小李是个年轻的女孩。
一位参加工作两年的男士表示,他的工作干得挺好,但没想到同学聚会,看到别的同学现在活得更滋润,他顿时觉得压力巨大又努力无门。
荣新奇对参加者做完催眠疗法后,指导白领们对着镜子练习喜怒哀乐四种表情,“大家观察自己哀和怒的表情好看吗,自己喜欢吗?”白领们仔细观察镜中的表情变化。参与表情练习的白领们突然明白,原来自己一直抱怨看别人脸色的同时,其实自己也在不自觉地给别人摆脸色。
在放松催眠疗法环节中,荣新奇教授就着舒缓的音乐用声音指令、带领席地而坐的白领们从肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身体。一名年轻的外地女孩在催眠过程中,情不自禁嚎啕大哭,流泪后她表示自己觉得轻松了许多。两个小时的心理解压结束后,15名白领均表示身心倍感轻松。
催眠师导师荣新奇教授、心理专家提醒,都市人的工作压力不光来自于工作,很多压力是自找的,“很多事即使自己努力也无法改变,而一味强调自己努力就可改变现状,只会增大不必要的压力。”过多地强调自我意识,不仅难和周围环境融合,且易放大压力和挫折,因此作为现代白领,应该学会自我调节自我减压,学会适应环境。
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本文于2021年01月31日17时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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