谁能说自己从来没有嫉妒过别人?

最近来了个初二的女孩，父母在国外，跟着爷爷长大。问题是现在说什么都不肯去上学，只要进入教室就心慌发怵，胸闷窒息，一刻都不想待了，坚决要休学，但在家里却一切正常。家长老师都想不通。询问过后发现原来是这样：有小伙伴小学就很要好，其父特别要求学校安排两人同一个班。上学后那小伙伴很会交际，同学都喜欢她，相对冷落她。看着她嘻嘻哈哈快乐样子心理真难受！她想我们是好朋友，理应先把我放重要位置啊！但她越是难受回避，在班里就越孤立。她说在学校那小伙伴就是眼中钉子，放学后脑海里还是忘不了，两年来这种痛苦从来没有向任何人倾诉过，此时是忍无可忍了。

当我们其他大人们听了后你一言我一语：小孩哪有这么复杂，相互沟通一下就行了，孩子听了一边哭一边跺脚，怎么可能呀！是呀，这眼中钉不把它拔出来怎么受得了啊！大家别说自己从来没有嫉妒过啊！有学者认为嫉妒是人类原恶，就是说生来就有，嫉妒二字偏旁都带女字，中国自古认为嫉妒心都生自女人，嫉妒之情也因女人而生，有一定道理。你看这个小姑娘谁会教育她去嫉妒别人呢？

荣新奇教授在做催眠治疗青少年心理问题时经常会遇到一些这样的问题，小杨就是一个典型案例。小学、初中学习成绩很好，特别班级里女生无人能敌，小杨过得很轻松。到了高中，是高手聚集的班级，有位女生生活中和小杨很合得来，是好朋友，但两个人成绩不相上下，小杨每每看到她在用功学习、看见她去问老师、听见她发言，内心就非常难受着急，最痛恨的是她常常部分学科分数比自己好，尽管总分没能超过自己，但也感觉岌岌可危，于是恨不得自己分分秒秒在学习。在班级里心情很难放松，除非那个女生考得不好。她说：自己原本是一个偷懒的人，没有高远目标理想，就只是不想落后于她而拼命学习的，她就像鞭子时刻抽打着我，三年高中生活学习累，竞争带来痛苦更加刻骨铭心。

小杨后来考上重点大学，考上重点大学研究生，学习一直非常优异。但是这个问题一直伴随着她，痛苦一直纠缠着她，她清楚明白自己强烈的嫉妒心理，她愿意向父母、朋友倾诉，有他们一路支持、理解，她后面了解到了催眠自我、减压调整的办法，于是来找荣新奇教授学习催眠，想做自我疗愈，以适应嫉妒心理带来的竞争，将这种不良心态升华为人生前进的动力。

嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门、同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经的平起平坐或者曾经不如自己过，如今成了能干者，使得嫉妒者产生抵触和对抗。除了轻微嫉妒者仅表现为内心的怨恨而不付诸于行动外，极大多数嫉妒心理多伴随着发泄行为，言语上冷嘲热讽、行为上冷淡疏远，以致强烈的攻击行为，如果不加强引导，嫉妒杀伤力极强。

但是小杨的嫉妒心理成为了她成功的推动力。如何能做到呢？首先，需要在意识层面明确自己存在嫉妒的不良心态，这就是自知之明，也是健康人格最重要标志。嫉妒是人类普遍心理，不要去否认，不要把自己道德标准制定太高，一定要求自己不能有嫉妒。当自己这种心态太突出时要反复对自己说：我毛病又犯了，是我的问题，控制住情绪、语言、行为，不要做出攻击别人事情。或向家人朋友倾诉，宣泄自己的烦恼。久而久之，逐渐会走向健康状态。

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