当洁癖遇上强迫症，该怎么破？
正常人多多少少会有一点点的洁癖，也会有一点点的强迫症，但一般都是轻微的，这是很正常的情况。但是，当洁癖碰上了强迫症的时候，情况就不同了。
你知道什么是洁癖强迫症吗？洁癖强迫症的日常表现有哪些？其实，洁癖强迫症是一种很严重的心理疾病，需要被关注与治疗。如果你身边有这样的人，一定要了解一下洁癖强迫症怎么治疗！
什么是洁癖强迫症？
洁癖症是指太爱干净，较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际。过于严重的洁癖症是精神疾病的体现，也就是常见的强迫症。
洁癖强迫症具体的表现为，本来患者刚刚清洁过或者一段时间前清洁过，但患者还是会重复同样的操作或者再次类似的操作一次或者多次。
比如：洗手，洗衣物，洗澡，消毒键盘等等。例如说洗手，往往刚洗过手的患者明知自己已经洗手却无法控制自己再次或者多次地洗手，他们会觉得手脏，或者觉得手洗干净的程度还没到达自己的标准，或者觉得自己刚刚的洗手行为不算数或不觉得刚刚有洗过手，或者他们觉得至少要洗多次才干净等等强迫行为的原因因人而异。还有的情况是，隔一段时间就爱洗手的强迫行为，碰过什么不干净或者碰过什么后自己就想要洗手的时候也会去洗等情况。
洁癖强迫症的类型与表现
躯体接触洁癖
很多人会有的接触性洁癖强迫症就是这种，不喜欢别人碰到自己，一点点的蹭到都不行，离得过近就会默认碰到了。被碰到的地方就会觉得脏了，并且拒绝那块部位碰到任何自认为干净的自己的物品，手不小心碰到了就要洗手。
行为洁癖
拒绝触碰门把手，觉得很脏。不喜欢地上的东西，钥匙、卡什么的掉到地上能让自己崩溃！
也不喜欢碰别人的东西，总觉得她们的东西不够干净，尤其是手机！把手机带进厕所什么的简直不能忍！
精神洁癖
一般这种会表现在感情方面，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。比如男的见不得女的跟其他的男的在一起，女的见不得男的跟其他的女的在一起。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心理阴影，无法自拔。
洁癖强迫症该怎么破？
1、心理治疗的认知行为疗法，让行为方面逐渐忍受不洁，可以减少洗涤的次数等。其中，认知行为疗法和催眠疗法有比较好的效果。
2、长程精神分析也往往用于强迫症的治疗。除此之外，合并适当的药物也是比较有效的，患者往往合并焦虑、抑郁的症状以及容易失眠，用抗抑郁药、镇静催眠药往往也比较常用。
3、接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。
4、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。
5、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。
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本文于2021年12月09日16时原创自新概念心理咨询网：https://www.anewator.cn，提倡原创，立足原创，如需转载本站文章，请注明本站地址。