青少年心理问题

孩子上网成瘾,家长该如何正确引导?

前面,我们讲到“孩子上网成瘾”的一些问题,但如果你的孩子已经多少有些网络成瘾现象,那我们家长应该如何正确理解和科学引导孩子呢?
今天,新概念心理咨询中心,心理专家荣新奇教授提出以下几点建议,供大家参考。
孩子上网成瘾,家长如何引导,家庭治疗网瘾:孩子上网成瘾,家长该如何正确引导?
1.发现孩子的亮点,鼓励表扬,增加信任
先确认下孩子有没有由于手机影响了学习、人际和身心等方面,若有影响,要评估下这影响有多大;如果没有对学业人际等有太大影响的话,家长一定要要抓住这个亮点给予大力的表扬和肯定。
这样做法非常有利于亲子关系的改善,减少孩子内心的逆反程度,千万不要吝啬鼓励。我们很多家长习惯看到孩子身上的不足,总想弥补孩子的不足,孩子做的好的一面看不到或者看到也不愿意表扬和肯定,表扬了还生怕孩子骄傲。其实,孩子面对家长的鼓励和肯定,才有可能激发起内在的积极向上动力,才愿意扬长补短。毕竟在不断批评和打击中,还愿意能自我成长的孩子只在少数,更多孩子需要在一次次鼓励中才能更有信心,也才愿意更好更快成长进步。对自己孩子吝啬表扬和鼓励,习惯打击批评,这个和中国传统文化有关,作为现代家长要有敏锐意识意识到这方面我们教育存在的问题。待有机会时,专门阐述下其中蕴涵的深刻道理。
如果上网对孩子学习、身心、人际交往有很大影响的话,家长应该必须旗帜鲜明正面管教,起到应有的提醒督促作用。家长态度应该是坚决的,但语气是肯定友善的,而不是指责的愤怒的,家长要做到威而不怒,对孩子教育更有震慑作用,才会从而引起孩子的思考和足够重视。
当然,对孩子上网要多份包容和理解,真心的关心、信任和理解,孩子才能更好感受到这份真诚和信任,才会不辜负这份信任。比如很多高中孩子周末才有空上网,上网时间会难以控制,也属于正常可理解范围。我咨询的高中家长周末一看到孩子上网时间长就忍不住说教孩子,结果孩子很是逆反,五天认真学习已经够紧张,压力够大,周末适度放松好比加油站作用,有利于一周学习效率提高的。家长不可武断限制孩子上网,家长可以通过理解和包容,孩子会因为家长的信任,自觉把上网时间控制在一定范围内,甚至您叫孩子多玩会,孩子也不愿意多玩呢,这是很多成功家教的经验,请家长们借鉴。
2.软方式和硬目标转移,发现孩子兴趣爱好,找到替代活动,满足孩子需求
软方式转移:
有些家长可能一看到孩子上网就烦躁,可是,家长是否尝试了解过孩子在网上到底做什么吗?希望这些家长能腾出空来加以了解,了解的越详细越好。如果家长还能谦虚向孩子请教,学习网络甚至游戏啥的,真诚以孩子为师,就能走进孩子的内心世界,做到交流更有针对性,知己又知彼百战不殆。
如果我们家长一点不了解孩子上网到底喜欢做什么,无缘无故就发火,讲所谓的大道理,老生常谈根本就入不了孩子的心,反而只会加剧孩子的逆反,破坏亲子关系。所以,家长需要耐心了解下孩子喜欢在网上喜欢看什么做什么,可以更好了解孩子未被满足的需求,看看能不能可以通过其他方式满足此类需求。
这样做目的是:通过温和的转移,找到需求满足的替代活动。如喜欢聊天的孩子,可以让她现实中多丰富生活,多和同学交往,参加课外活动等等;如喜欢网络暴力宣泄的孩子,可找到有宣泄作用的拳击等体育运动项目等等。
硬目标转移:
确定新的孩子愿意为之奋斗的新目标追求,自然转移孩子注意力。
新目标占领时间,自然就会减少上网时间,切记这个目标是孩子同意的,愿意追求的,这样原来无所事事无聊的时间就会被占领等,也叫目标引领法。只有过于无聊的人,才会天天只上网,玩网游。
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3.约法三章,等待契机,真诚理解,肯定改变
约法三章:在平等尊重基础上,通过协商,达成约法三章规定。一定用平等交流方式,鼓励孩子自己说出想法,比如觉得看多长时间合理,既能满足需求,又能不伤害身体……只要发现亮点,就立刻给予积极肯定,不否定孩子,即使您觉得孩子还不可能做到,也要表示理解和肯定态度,然后委婉加以提醒……奖罚制度也要协商,但一经协商,就需要严格执行,孩子真切知道我们真的是关心他,为他好,就会十分乐于接受我们的帮助督促的,毕竟是孩子自控力总是有限的,这点要多多包容孩子。
耐心等待:孩子哪天出现身体劲椎不舒服心情不爽快的时候,父母要立即表达关心,而不是指责,这样孩子会因为我们的关心,包容和信任,而增强自控意识以信任换信任,定将不辜负父母的信任!
真诚理解:不指责孩子过多使用手机,不指责孩子的自控能力差,通过积极暗示(期望,信任带高帽子等方法)而非消极暗示,增强自觉上网自控意识。
肯定改变:对孩子做出的努力和改变一定要放大支持,肯定,强化,因为改变坏习惯,需要过程,需要努力,更需要帮助,需要鼓励的,是很不容易的,期间会有反弹,很正常!对我们家长考验的就是耐心!如果没有耐心等着孩子的进步,那就可能用一辈子耐心等着孩子失败!
4.严重成瘾的孩子,可采取厌恶疗法
这里介绍一些家庭治疗网瘾的方法:
1)故意放任:让孩子不节制地玩,体会下玩到想吐,不想玩的感觉。
2)克制关心:您可以烧饭但只喊一遍,不留饭,家长要克服内心“关心”孩子,“担心”孩子的的冲动,完全做到至少要克制做到,一定要想办法让孩子感觉到,您无视孩子的“存在”,很多父母很难做到这点,其实就是我们父母平日对孩子太多的“爱”了,给了让孩子无法呼吸窒息的“爱”,逼迫孩子不得不逃离我们家长逃到网络上!如果,我们家长能做到自己该干嘛干嘛,尤其需要切记的是,不要再限制孩子游戏时间,不要再做无奈批评唠叨,甚至大哭大闹状,不要给予所谓的“爱”。
3)冷静对待:孩子终会开始感觉到父母对自己的“无视”,甚至会开始愤怒指责父母对自己的不关心,这时候父母千万不要伤心和恼火,而是态度平静,认真倾听孩子的宣泄,态度坚决表明自己的态度。之后再慢慢给予孩子爱,孩子就会产生感恩感觉,好比自由被剥脱后再知道自由重要,空气被剥脱后再能感觉到空气一样。
4)追根求源:孩子在父母故意“放纵”状态中游戏,这样在游戏上轻易获得,就不会再有与父母争夺后才能取得游戏权利的欣快感;对孩子游戏时间的不限制,孩子就不会再有急不可耐沉迷游戏的饥渴感,好比可口饭菜可以随时吃到,就不会饥不择食吃到撑才停止;尽情游戏慢慢就会失去游戏因禁忌解除代来的诱惑力和吸引力了。
我们父母甚至还可以反其道行之,实行所谓的玩游戏奖励法,待孩子兴趣提升后,然后开始逐渐降低奖励的数额,有朝一日,孩子会反抗,因为凭什么以前玩游戏给的奖励多,现在却无缘无故地减少,孩子就会因为生气逆反,失去玩游戏本身的内在兴趣了。厌恶疗法,物极必反,深刻道理在此,请家长朋友们深刻体会。
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最后友情提醒:
和孩子的日常交流要充分,面对孩子的不妥当行为直接训词是欠妥的,沟通原则是:和孩子要么不谈心,要谈就一次谈到位,谈过瘾,谈彻底,谈到孩子内心幡然醒悟,自己愿意改变。
我们家长要有些智慧,把自己的要求变成孩子自己的内心需要,任何问题的存在看似表面,但其实都是孩子内心的需要!家长若不能深入孩子内心,就很难从根本上解决问题……看起来沟通比直接说教费时费力,但磨刀不误砍柴工!沟通到位,我们家长就不用天天督促孩子啦,从而一劳永逸!!
在上网问题上,千万不能走向极端。不是手机电脑网络不能使用,而是引导怎样科学使用,才能更好发挥积极作用,减少不利作用,才能做到兼顾好学习,生活,娱乐,爱好达到均衡发展。唯有均衡发展才能长久发展!不做网络的奴隶,不让网络控制我们生活,网络只是我们的工具而已,让我们一起成为网络的主人,让我们一起挥舞好网络这把双刃剑!
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本文于2021年08月12日17时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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