青少年该如何预防强迫症的发生？

强迫症也许在所有的心理疾病中流行度仅仅低于抑郁症，人们只知道它的名字，但很多人并不知道它是一种很严重的心理疾病以及有很深的危害，据统计，2/3的患者起病于25岁前。并且与其他精神类疾病的共病率较高，例如：焦虑症、抑郁症、社交恐惧等。这些病症的患者，较多会伴有强迫症状。对于青少年群体，该如何预防强迫症的发生呢？

强迫症的形成并非一朝一夕，青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。所以，青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

而对于青少年本人，我们建议是，切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

预防青少年强迫症，学校、家长应该多让其参加一些文娱活动，要是能够参加一些冒险和富有刺激的活动，这样对自己的行为活动都会有一个比较正面的判断，在这样的活动当中，要深入其中，体验活动里面带给自己的各种情绪，尤其是积极乐观的。

对于不断完善认知的青少年来说，正确的看待心理疾病是非常重要的，这能一定程度上自我认识和认识这个世界，明白事物的不完美性，可以尝试多了解一些心理常识和心理学，了解一点自我暗示和催眠疗法，适当的学习能让青少年更快的自我疗愈。平时要给予自我暗示，当青少年出现一些焦虑或者莫名的紧张感时，应该对自己进行这样的暗示，了解问题的原因，然后进行疏导，对自己说，就算自己错了，下次改正就好，不要苛责自己，学会运用转移对抗法。学会享受过程，不过分看重结果。

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