抑郁焦虑症

父母在帮助患抑郁症的孩子时,最常见的7个错误!

养育孩子是一件很困难的事,而且孩子们出生时也没有附带手册。在学习育儿的过程中,父母经常会犯错误。然而,当父母意识到自己的孩子抑郁时,他们很可能会再次犯一些父母犯的错误,尽管他们很想帮助孩子。
虽然专家说,青少年抑郁症是当今青少年中最常见的精神心理疾病,但许多父母对此却毫不知情。父母可能想帮助孩子克服他们正在挣扎的问题,但父母一些无意中做的事情,最终可能会对孩子造成的是伤害而不是治愈。
当父母开始寻找帮助孩子应对抑郁的方法时,重要的是要记住——父母的存在、无条件的爱和支持,将比给孩子建议或解决方案,所起到的效果会更好。
下面,新概念心理咨询中心整理了父母在帮助患抑郁症的孩子时,最常见的7个错误!父母们应该在处理孩子的抑郁症时避免:
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1.假设抑郁症只是青少年焦虑的一种情况
大多数父母犯的最常见的错误就是,把孩子的行为归结为正常的青少年焦虑或喜怒无常。
虽然,青春期的变化和动荡经常导致情绪波动,这是事实,但青少年焦虑和青少年抑郁是不同的。如果你不确定是什么导致了孩子行为的改变,最好还是谨慎行事,寻求专业帮助。
2.淡化抑郁这个问题
父母也有错,他们认为孩子的抑郁症并不是什么大问题。
如果你说“这都是你的想法”或者“没那么严重”,只会让事情变得更糟,因为你的孩子会认为这是你不关心他们的证据。这种轻描淡写反过来会导致他们退缩、关闭,甚至变得更加抑郁。
3.对孩子的感受不屑一顾
像“生活是不公平的”或“每个人都有不顺的时候”这样的话,会让孩子觉得你对他轻视和漠不关心。
抑郁的青少年已经知道生活是不公平的,所以无论如何也没有必要指出来。这种说法还暗示“抑郁是他们可以很快很容易克服的”,但其实这与事实相去甚远。如果有那么简单,那么抑郁症就不会是一个问题了。
4.等待你的孩子敞开心扉
父母常犯的另一个错误是“等待抑郁的孩子主动接近他们”。一些父母错误地认为,如果他们的孩子需要帮助,孩子会主动地向他们发出求救。
而事实是,大多数抑郁的青少年不知道如何向任何人敞开心扉,告诉他们正在经历的事情。更糟糕的是,抑郁症还常常使他们认为没有人关心或相信他们。
如果你注意到十几岁的孩子出现了令人不安的抑郁迹象,最好是自己主动和他们谈谈,而不是等着他们去做。
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5.对孩子不停地唠叨
与过度被动的父母相反的是,他们最终会对孩子不停地唠叨,“逼”孩子说出自己的问题。
虽然和孩子讨论抑郁症这个话题是OK的,但如果孩子不愿意谈论这个话题,就不要坚持,更不要和孩子围绕着这个话题不停地唠叨。
患有抑郁症的青少年已经有很多事情要处理,给他们施加更多的压力可能会把他们推向崩溃的边缘。相反,尊重他们感受自己情绪的权利——不管他们是什么——并给予支持和肯定,让他们知道只要他们准备好了,你随时都可以和他们谈谈。
6.以自己为中心
没有人比青少年更懂得如何激怒父母。
然而,抑郁的青少年不会试图激怒你或从你那里得到反应。他们不是在生闷气,也不是想要引起你的注意,更不是想要破坏你的情绪。你这种习惯性的“以自我为中心”的心理暗示,只会把注意力从孩子身上转移到你自己身上。你成功地把重点转移掉了,而且让事情变得更糟糕了。
此外,责怪一个抑郁的青少年拖你的后腿或让你难过,会给他们带来额外的负罪感和羞耻感。你应该向他们表达爱意和支持,这样才可以让他们重新站起来。
7.告诉他们要振作起来,否则就别再纠结了
抑郁症患者(不仅仅是青少年)常常被告知“振作起来”,“摆脱它”或“看到光明的一面”。其实,有很多事情你可以对你抑郁的孩子说,以帮助缓解和提升他们的精神情绪状态,但绝不是简单地告诉他们“你要振作起来”。
毫无疑问,每个人都喜欢看到生活的积极面,抑郁的孩子也不例外。然而,抑郁症作为一种心理疾病,它会剥夺人们的快乐和幸福。这并不是说他们故意悲伤,只是他们缺乏关注当下快乐和积极因素的能力。
作为抑郁青少年的父母,最好接受他们患有心理疾病的事实。他们不会在一夜之间陷入抑郁的深渊,也不会在一夜之间就能够走出来。而你帮助抑郁的孩子从深渊中走出来,这将需要你花费大量的时间、耐心和爱,去鼓励他们寻求帮助并最终变得更好,重回光明。
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本文于2021年12月29日16时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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