抑郁焦虑症

亲友患抑郁症,我们应该要注意这几点!

亲友患抑郁症,我该如何面对?
是小心翼翼的谈话,然后不要提任何关于抑郁症的敏感话题呢?或者是都不理他,让他一个人静一静?还是应该鼓励他多正面思考问题呢?许多人不知道该如何是好。
今天,新概念心理咨询中心,心理专家荣新奇教授和大家分享“当自己的亲友患抑郁症时,我们应该怎么做”。
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【三不原则】
其实,在面对抑郁症患者时,可以参考以下“三不原则”:不鼓励,不责备,不反驳。
不鼓励:就是不要一直对患者说“要加油”、“要正向思考”等话;
不责备:就是不要责备患者,说都是他的错,或者是有病就什么事儿都做不好等等;
不反驳:面对患者消极沮丧的话语,倾听就好,不要反驳对方说的都是错的。
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【6个正确的做法】
除了“三不原则”之外,一起来看看对抑郁症患者的6个正确做法。让抑郁症患者身边的亲朋好友知道,如何一起帮助他赶走抑郁症。
第一,最重要的第一件事——可以鼓励或陪伴他就医,并且尽力陪伴他完成疗程;或是在他不停止原来的治疗,同时陪伴他寻找他法。
这一点非常重要,很多抑郁症患者都是觉得吃药不管用,或者认为吃药会对身体造成伤害,药没吃几天就停了,一些心理疗法没做几次也停了,于是再次到处寻找更好的方法。其实,世界上没有那么多捷径,做什么事情都不能半途而废,必须坚持到底。
第二,如果你身边有有抑郁症的人,你一定会被一定程度的影响。不过,也要时时注意,不要让自己过度沉浸在抑郁症患者的情绪中。
特别是有些家属和朋友,因为长时间面对抑郁症患者,也会患上抑郁症或者焦虑症,这就是我们曾经讲过的照顾者抑郁症所以作为亲友,你一定要保持冷静的头脑,理智的面对患者。这就如同精神科或心理科医生一样,天天面对心理问题或者有精神问题的人,不保持理性的心态,就无法为患者治病,自己都会出现问题。
第三,即使患者拒绝,也要伸出援助之手。
患者的孤单感很强,会拒绝与人接触,但千万不要这样就不理他。这是不是很矛盾啊?是的,就是这么矛盾,你只需要陪伴他。
第四,在患者谈起自杀念头的时候,坦率地与他们谈论自杀的话题。
首先,要及时发现环境中的危险因素,避免在失去理智的情况下做出危险的行动,并且告诉医生或者心理咨询师。
第五,可以适时地邀请他一起出门运动,或者参加一些轻松的活动,但千万不要强迫他们。
周围的人要积极的鼓励他就医,采取适合他的个性的方式的说服方法。
第六,倾听抑郁症患者时,要让他知道“事情现在不好,但不代表着未来会不好”;让他知道“治疗不会永远持续下去,他就会最终好起来。
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本文于2021年08月05日17时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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