抑郁焦虑症

什么是惊恐障碍?有哪些治疗方法?

您是否有过以下这种体验?或是您身边的亲友有过这种经历?
“某一天,我突然觉得心慌、胸痛,身上一阵阵的冒汗,感觉快要晕倒了,觉得人马上就不行了,有一种濒临死亡的感觉,非常害怕。然后,我立马打电话叫120,去医院急诊。我以为自己心脏病发作了,奇怪的是,检查下来各项指标基本都正常,而且好像不用治疗我自己也可以慢慢平静下来。”
其实,上述这种突发的心慌、胸痛等不适症状,可能并非我们想象中的急性心血疾病发作;而且,如果检查下来正常或异常指标无法解释这些症状时,接诊医生通常就会建议您去心理科或精神科挂号做深一步的检查。
然而,这种情况也并不在少数,而且越来越频繁地出现在我们的生活中。
那这到底是什么问题呢?有关专家指出,这有可能是惊恐发作或惊恐障碍(间歇发作性焦虑)。
下面,新概念心理咨询中心就和大家一起来聊一聊这“惊恐障碍”。
惊恐障碍,间歇性焦虑,惊恐发作:什么是惊恐障碍?有哪些治疗方法?
一、什么是惊恐障碍?
惊恐障碍是一种突如其来的极度焦虑和恐惧,会引发一系列身心反应,常见的症状表现包括心慌、心悸、头晕、出汗、焦虑、恐惧等;同时,几乎不可避免地继发害怕会死或失去控制等感觉。一般持续发作数分钟,但有时会比较长。
大多数情况下惊恐发作时会伴随以下症状中的某几个:
心跳加速或心率加快;
胸部疼痛/不适;
头晕、头昏眼花或昏倒的感觉;
四肢麻木或刺痛;
出汗、发冷或潮热、颤抖;
气短或窒息感;
哽噎感或恶心、腹痛;
濒死感;
感觉周围的事物是不真实的(非真实感),或者感觉与自己分离(人格解体或现实解体);
感觉好像你要失去控制或发疯;
很多患者在发作间歇期,基本没有焦虑发作,但发作完后还会对其有着强烈的担心;严重时,可能会整天担心不知道什么时候又会突然发作,进而回避许多的场所或事件。如果发作在特定情况,如在公共汽车或置身人群中,患者以后可能会回避这些情境,对其学习、工作和生活将会造成严重的影响。
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二、惊恐障碍发作可能的风险因素
惊恐障碍,实际上就是急性焦虑发作。因此,在生活中,如果你经历了一些强烈情绪体验的事情,增加了你的焦虑感,也会增加惊恐障碍发病的可能。
以下是部分会增加惊恐障碍发作风险的因素,有需要的读者可以参照一下是否有相关问题出现在生活中。
有惊恐发作或惊恐障碍的家族史;
重大的生活压力,比如突然失业、家人生重病或死亡;
创伤性事件,如性侵犯或严重的事故等;
重大变化,比如离婚或怀孕生子;
吸烟或过量摄入咖啡因;
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三、惊恐障碍的主要治疗方法
目前,惊恐障碍的主要治疗方法有心理治疗和药物治疗,医生会根据患者的情具体况制定适合的治疗方案。
1.心理治疗
心理治疗能让患者更科学地了解惊恐障碍,并学会如何应对它们。
认知行为疗法(CBT)可以帮助患者了解到惊恐的症状其实并不危险,往往是患者自己夸大了它的危险性。心理治疗师会通过认知行为干预,转变患者一些歪曲、错误的认知,从而缓解症状。
另外,催眠疗法对惊恐障碍的心理治疗也有不错的效果。催眠师能够借助暗示性的催眠指导语,让患者从潜意识深处自己去改变、纠正歪曲错误的认知和思维模式,缓解症状。而且,催眠疗法还能够帮助患者平复焦虑、恐惧和濒死等情绪,以便于心理治疗师能够更好地对患者施以心理治疗;它还能够帮助患者在以后的生活中,再次面对惊恐障碍发作时,能够自我进行调节和平复。
总的来说,心理治疗的核心是让患者对惊恐障碍有一个正确的认知,放下内心的焦虑,沉着地应对生活中可能会出现的惊恐发作情况。逐渐地,患者的问题也就会得到好转。
2.药物治疗
而药物治疗可以帮助患者减轻与惊恐发作有关的症状。目前,已经有几种药物被证明对控制惊恐障碍症状有效,其中包括选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)和苯二氮平类药物等。
惊恐障碍需要规范化的治疗,足量足疗程的治疗是非常必要的。部分频繁发作的患者可能需要长期的治疗,大家一定要对治疗充满信心,不要自暴自弃。
除了积极配合治疗外,患者还要平复心情,保持乐观积极的生活态度。所以如果下次再遇到这种情况,沉着冷静不要慌,给自己一些放松的时间。
千万要记住,惊恐障碍只是一种焦虑障碍,真正在捣鬼的是自己内心的焦虑和担心。当我们反其道而行之,放下这些的时候,问题也可能就迎刃而解了。
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本文于2021年11月09日16时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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