因感情问题得了焦虑症该如何处理？

谈恋爱的时候，遇到自己喜欢的人，我们会患得患失，这很正常，但是过度的患得患失就成了我们所说的感情中的焦虑症。感情中的焦虑症就是一种恐惧和担忧的心理，你会胡思乱想、会多疑。今天，荣教授带大家来了解一下如何正确处理感情问题中的焦虑。

1、多接受正方面、积极的东西：多去看一些关于爱情真善美的文章或视频，接受一些积极的正能量，你要知道爱情，背叛、伤害只占很少一部分，绝大部分还是真善美。

2、应该和对方做好沟通：多数感情焦虑的问题都是因为你自身的思维和对方的不当行为所导致的。你可能对他的行为有某些误解，或者他的行为造成了你的不理解。在这种前提下，你们就应该做好相对应的沟通，解除误会，让你的思维重回正常状态。另外，你的感情焦虑症已经对你们的相处造成了一定的困扰，必要的沟通也能够让他减少对你的不满，想办法帮助你解决感情焦虑症。

3、倾诉：当你产生感情焦虑的时候，你可以尝试跟你的闺蜜倾诉一下。任何烦心事，只要找人倾诉，说出来，你的心情会变好一些，毕竟多了一个人帮你分担忧愁。

4、找到焦虑的来源：可以先看看这种焦虑来源于何处，如果找到了根源，你就能明白焦虑为何产生。而知道了这些，才能正确的提出解决方案，从根本处下手是最治本的方法！

5、让自己冷静下来：如果我们有感情焦虑症了，内心一定十分焦躁，没有办法正常思考。试想一下，正常状态下的你都有可能因为判断失误而做出错误的决定了，更何况这时的你正处于焦虑症的状态呢？如果你没有冷静下来，所做出的决定可能会让你痛恨一生。因此，如果我们感到焦虑的时候，就应该和对方隔离开来，给自己更多的空间，让自己能够冷静思考。当然，我们也可以借助情人的力量让自己冷静一下。

 

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