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催眠疗法为什么能够解决成瘾行为?

加拿大有位心理治疗师给“瘾”下过一个定义: 一种暂时让你快乐,但长期伤害你,而你却无法放弃它的行为,就是行为成瘾。  
《欲罢不能》这本书揭示:几乎所有的成瘾,它的根源都是来自于痛苦。心理上的痛苦,如果不去直面去解决,很容易就通过行为成瘾的方式来逃避。
在我们的日常生活中,成瘾行为有很多,常见的(或经常听到的)有——手机成瘾、网络成瘾、吸烟成瘾、酒精成瘾、吸毒成瘾、赌博成瘾等。成瘾行为给人的正常生活带来了极大的危害,严重影响到一个人,乃至身边人的身心健康。那该如何解决成瘾行为呢?
我们知道,对于成瘾行为的解决办法,早期局限于药物治疗,但多年的实践证明单纯的药物治疗复发率很高因此,倾向于药物治疗和心理治疗及家庭治疗相结合进行综合性治疗。那么,今天我们要介绍一种解决成瘾行为的有效方法,那就是催眠疗法。催眠疗法作为心理治疗中一种独特的治疗手段,在成瘾行为的治疗中能够起到不错的疗效。
或许有人会问:催眠疗法为什么能够解决成瘾行为?别急,让我们请高级催眠师&催眠与教育专家荣新奇教授为我们详细解疑。
想要弄清楚“催眠疗法为什么能够解决成瘾行为”,那我们就要从两个方面来看,一是了解“什么是催眠”,二是了解“催眠解决成瘾行为的机理”。
①了解催眠
催眠是心理咨询技术之一,它源于精神分析学派关于意识与潜意识的理论,它好像很神秘,很多人对它也有所误解,如:认为被催眠后就能被人控制,认为催眠就是睡觉等等。
其实不然,催眠就是来访者通过心理咨询师的诱导,进入到一种深度放松和高度专注的一种状态,在这种状态下,来访者受暗示的可能性更高,也会更容易的开放并吸收对自己有帮助或有益处的暗示,并促使行为发生更快的改变。
②催眠解决成瘾行为的机理
弗洛伊德将人的意识分为潜意识、前意识和意识三种。其中,潜意识是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。我们无法觉察潜意识,但它却影响着意识体验的方式,如:如何看待生命的意义,如何看待自己和他人,紧急时刻所做出的快速判断等等。
有人曾说,潜意识决定我们所有人的80%以上的行为,对人们的生活产生非常深刻的影响,有的时候,我们在意识上能够知道什么应该做的,什么是不应该做的,但却还是做一些自己不认同的行为,这就是潜意识在起作用。而催眠通过使来访者达到一种高度专注并放松的状态,就能够使心理咨询师/催眠师的暗示直接作用于来访者的潜意识,促使来访者更快地发生行为改变,这就是催眠解决成瘾行为的重要机理。
了解完这两方面,我们也就不难理解“催眠为什么能够解决成瘾行为”了。其实,简单来说,通过催眠的方式,诱导来访者(成瘾行为患者)全身心放松,进入到深度催眠的状态,然后调整来访者(成瘾行为患者)潜意识中错误的、不恰当的、异常的思维认知模式,并“灌输”正确的、积极的、好的催眠建议,让其在自身潜意识的引导下,逐步改善和调整自己的成瘾行为,回到正轨。
另外,催眠疗法对于成瘾行为的治疗,没有像药物一样的副作用,而且不受时间和地点的限制,能够在治疗的整个过程中使用,哪怕是成瘾行为已经治好了,也能够让来访者(成瘾行为患者)改善和调整身心状态,进行正面积极的影响。
 
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本文于2021年01月12日16时原创自新概念心理咨询网:http://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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