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孩子沉迷手机怎么办?

上篇文章,我们讲到了“为什么孩子会沉迷手机”,了解了孩子沉迷手机的几大原因。
那么,接下来,我们来聊一聊如何让孩子不再沉迷手机。
1. 家长要改变观念
手机不是洪水猛兽,手机让孩子们获得了很多新知识,新信息,也是交友的一种方式,在孩子们缓解压力方面做出了一定的贡献。我们要监督的是孩子用手机的时间。
2. 减少孩子的压力
如果辅导班太多要适当削减,多和班主任沟通了解孩子在校的人际关系状况,给孩子正确的指导而不是跟孩子说“你管好学习就行了,这些都不重要”,这是一种压制,只会让孩子更烦;要了解孩子是否遇到校园暴力等等,减少孩子在校压力。(通常这些问题也会导致孩子不愿上学)。《隐秘的角落》里朱朝阳心理扭曲甚至犯罪,跟他的学校人际关系压力,家庭缺少真心的关爱等都有直接的关系。
3.改善和孩子的关系
要解决现有的问题就要先搞好和孩子的关系,可以设想一下你会接受一个和你关系不好的人的建议吗?改善关系可以从以下几个方面着手:
从内心理解孩子,共情孩子。所谓共情简单说就是能体会孩子的感受,并表达你的感受。
了解并帮助他们解决困难 。不论是学业还是人际关系等各个方面。
4.给孩子一个宽松的家庭氛围
一个和谐的家庭环境对于孩子心智的养成,健康人格的形成都非常重要。家长的焦虑会传递给孩子,一个焦虑的孩子对于手机的依赖远远大于没有焦虑的孩子。
5.家长要做好表率
如果你回家后就窝在沙发上看手机,那么你让孩子怎么拒绝手机的诱惑呢?
对于孩子成长中形成的问题,青春期恰是改正的,家长的改变会带来孩子的改变。
6.陪伴孩子、正确引导、学会倾听
陪伴孩子一起运动,分享音乐,一起探讨人生,给孩子正向引导,放宽格局。但切忌唠叨,要学会倾听。
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借用纪伯伦的话:“你的儿女其实不是你的儿女,他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这世界,却非因你而来,他们在你身旁,却并不属于你”。
所以,爱自己的孩子吧,当ta感受到你的爱,内心充盈时,ta自然不会从手机中寻找本该我们给ta的。
 
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本文于2020年11月02日16时原创自新概念心理咨询网:http://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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