高敏感型人格有什么特点？

你听说过高敏感型人格？这类人其实在我们生活中真的很常见，并且相处起来确实不容易。

你是高敏感型人格吗？不知道怎样去判断？

今天，新概念心理研究院整理了一些高敏感型人格的资料，希望对大家有所帮助和启发。

下面列举了高敏感型人格的一些特点，能够让你更加了解这种性格，可以对照一下哦！

1.感受力强，倾向于感性地对待事物

你是不是经常被人说有想法，思想深刻？那么你就可能是一个高敏感者。

高敏感者往往感知更深刻，他们更容易对事物有情绪化的反应。他们喜欢在深刻层面掌握事物，他们有敏锐的直觉，会深刻思考寻找问题的答案。

换言之，当别人遇到困难，高敏感者表现出同情心和大量关心，因为你感情深入，当别人难受时，也能体会他们的痛苦，这有助于保持思维开阔，你可以设身处地地为他人着想，理解别人的遭遇，高度敏感会使你更宽容。

2.你更喜欢独自锻炼

高敏感者经常避免团队运动，因为他们对别人观察自己的每个动作感到不适。

大部分高敏人群倾向于能独立完成的运动，比如跑步、徒步或骑行，这些运动可以在达到健身目标的同时，让他们远离喧嚣，并且摆脱外部环境的刺激。

但是在一些情况下，高敏感者也会喜欢团体运动。如果他们的父母，在成长中给他们提供支持的环境，让他们更容易融入到集体中，有家庭和好朋友的鼓励，则会在团体运动中也有优异表现。

培养一个高敏感者的关键是，帮助他们适应他们本身不会喜欢的运动，这样会让他们对冒险行为产生安全感。

3.需要更长的时间做决定

因为担心做错误或糟糕的决定，高敏感者在做决定的时候，即使没有正确或错误，也需要更多的时间做决定。

比如，比常人需要更多时间决定吃什么，因为倾向于权衡所有的选项，即使已经有主意，还是控制不住去想“如果”，然后根据介绍把菜单上可能的选择再过一遍。

因此，在涉及到做出改变生活的重大决策上，比如想要搬到哪个城市，或者想要从事的职业，高敏感者可能感到力不从心，被每一个可能会产生的潜在结果淹没。

4.关注细节和小事

你对周围环境和人的变化很敏感，你会注意到很多细节，比如，别人新染指甲的颜色，或者台灯上不起眼的小裂缝。

高敏感者的你，很难错过任何一个细节，因为你易于体会言外之意。

一般来说，作为一个情感丰富的人，观察细节是一种习惯，因为每件事都强烈影响着你。

5.你高度注重礼节

高敏感者会特别在意自己的表现，以及自己的行为如何影响他人。

你会考虑到他人的需求，希望做事给他人提供便利，避免造成麻烦，即使在小事上也花费很多心思。比如说购物时，从哪里拿的东西会放回原处，以免给工作人员制造不便。

高敏人群会在晚饭结束后，考虑服务生的服务并慷慨地留下小费。当没有表现出最好的礼貌时，会感到不舒服。

6.更容易产生焦虑和抑郁

尤其对于过去有许多糟糕经历的人群，如果高敏感者在生活中遇到很多负能量，多年的累积可能会发展成焦虑或抑郁。

当在环境中感到不安时，神经系统就会经常在焦虑的状态下运作，这是为了提醒潜在的危险，当它长期习惯于此后，你就会长时间处于焦虑状态。

父母对高敏感者的培养至关重要，要给予他们适当的关注度。如果父母让你因敏感而感到羞耻，那么就会阻碍你以有效的方式理解和利用敏感性帮助你成长；如果因为敏感而关心过度，那么会导致在现实生活中难以过渡和适应新的环境。

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