催眠能帮人改掉坏习惯吗？

很多人了解催眠、学习催眠是为了改正自己的坏习惯，想成为一个更好的人，享受健康美好生活。那么，另一些朋友就会有疑问——催眠真的能帮助我们改掉坏习惯吗？当然可以。比如说我们生活中常见的不良习惯有：吸烟、嗜酒、吸毒、熬夜失眠等，这些通过催眠都能得到改善和纠正。

使用催眠帮助过很多人戒烟。使用你的意志力试着戒烟是很困难的，忍得了一时，但很快又抽上了，容易复发，时间久；然而使用你的潜意识动机来戒烟，通常很有效、很快。可是，关于这方面有一件事，我们必须告诉你：除非他真的想戒烟，不会因某外人想他戒烟而改变，我们不会催眠某人戒烟。抽烟是一种烟草上瘾引起的习惯，想要控制该习惯，需要那个人有些意愿，催眠师才能扩大该动机。

催眠帮助人们戒酒跟催眠帮助人们戒烟一样，需要那个人自身有戒酒的意愿，而不是外界因素“强迫”他去戒酒，这样催眠师才能扩大该动机，催眠才能有效。但是不同的是，催眠戒酒比催眠戒烟更难一点、更复杂一些，需要进行催眠的次数也要更多一些，因为酒精能使人麻痹自我，一般不是经历了什么事情，不会买醉麻痹自己。在催眠戒酒的同时，也要试着从根源上找出困扰他的原因，加以解决，才能更好、更快地戒除酒瘾。

虽然催眠不是睡眠，但它能有效协助某人睡觉。当某人试着睡觉的时候，最打扰睡觉的心智来自于过度活跃的身体——也就是说，无法平静是来自于某种紧张，身体影响心智，心智也影响身体，这是一种恶性循环，通过催眠可以打破这种循环。催眠提供一条放松心智和身体的道路，当两者和谐运作，结果总是健康正常的睡觉。我们能明确地说，催眠能完全根除失眠症。在这方面，我们甚至开发了帮助摆脱失眠的催眠录音带，给予很多要求我们帮助睡得更好的人。我们很高兴地说，它很有效，很多人说他们意识上甚至还没有听到录音带结束，就已经呼呼大睡，甚至鼻鼾大作了。

就像前面提到过的那样，催眠本身也能变成一个逃避事实的瘾，与毒品有同样的效果。若某人有足够的的意愿要克服毒瘾，催眠肯定能够有所帮助，通过适当的催眠建议处理，能增强催眠对象的动机来戒除此坏习惯。当某个催眠对象有心要停止吸毒，在催眠中，催眠师会以一大堆很好的理由，告诉他为什么要停止这种有害于健康的行为，此坏习惯有很多后遗症，如更容易发生意外事故等。当该建议被潜意识接受之后，毒瘾很快就能被遏制。

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