如何预防青少年抑郁症的发生？

抑郁症是一种常见的精神疾病，它的症状是伤感和无精打采。抑郁症是世界性的主要致残疾病。据统计每年全世界有大约85万名严重抑郁症患者自杀身亡。郁症能使青少年出现情感上的缺陷。新概念催眠导师荣新奇教授说：“抑郁症会影响他们的学习，影响他们和朋友的关系，增加自杀倾向，而且患有抑郁症的年轻人更可能出现吸烟和酗酒问题。”

荣新奇在在一次催眠心理会议中提出了有关青少年和抑郁症问题的研究报告，报告表明他们的症状往往是从青春期开始出现的。“我想消除这个与抑郁症有关的初期症状。因为它很普遍，可以治愈，因此我认为青少年抑郁症是可以预防的。”

这次研究是在2002年时荣新奇教授对星蓝湾小区周边的100名青少年为对象的开展研究工作。这100名青少年被分为两组，一个是控制组，另外一个是普通组。普通组的青少年接受集体治疗，包括检查他们的抑郁状况，同时教导他们如何解决引起情绪低落的问题。

研究结束时，荣教授团队发现了以下现象：

抑郁症可预防。在采取预防措施的普通组，抑郁症发生率，比观察组低了11%。荣教授指出，预防抑郁症，具有广泛的社会意义。患有抑郁症的青少年有时会行为失常，或者犯罪。预防抑郁症有助于节省宝贵的社会资源。

其次，睡眠因素会影响抑郁的发生。调查发现，午夜后才入睡的青少年比晚上10点之前入睡的青少年患抑郁症的可能性高24%。而每晚睡眠少于五个小时的青少年比每晚睡眠八个小时的患抑郁症的可能性高71%。

第三，抑郁可以被影响或遗传。父母有抑郁症的青少年更容易觉得压抑。父母亲的抑郁情绪在很大程度上影响着帮助青少年的计划的效果。他们的发现很可能有助于改善许多青少年的生活，他们工作后，也有助于减少因抑郁症而带来的生产力损失。

因此，荣教授对本次的研究总结是：抑郁症在是可以预防的，青少年抑郁症的早期预防很有效果；睡眠对于青少年的抑郁症很重要，高质量的睡眠是青少年心理健康的基础；抑郁会被周围环境所影响。

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