童年对一个人心理健康的影响

童年是生命中重要的发展时期。小时候经历的事情常常伴随着你一直进入成年。习惯是后天养成的，人际关系往往会重演，我们遇到的每一个重大变化都会留下持久的影响。

童年经历影响着我们对世界的看法和我们持有的立场。不幸的是，并不是每个人都成长于稳定的家庭之中。有些儿童遭受虐待或成为贫穷、欺凌、疾病或歧视的受害者。

新概念行为心理整理了以下五点，说明了童年如何影响你的心理健康。

在幼儿期和青春期之间，大脑的发育产生复杂的思维过程以及经验内化。孩子们通常开始花时间与学校的同龄人交往，而不只是在家里和家人互动。

根据美国心理健康协会的说法，孩子们开始了解自己在其他人中的地位时，并了解世界的规则以及他们个人的道德指向。

当你还是孩子的时候，你和照看者之间的经历使你了解其他人以及如何与他们互动。你发展出的关系，无论是安全还是不稳定的，通常都是你处理未来所有关系的基础。例如，全国儿童创伤压力网络指出，没有健康依恋的儿童更容易受到压力的影响。他们在控制和表达情绪方面有困难，可能会对情境做出激烈或不适当的反应。

我们能否与朋友和重要他人建立健康的、支持性的关系，取决于我们是否先在家庭中建立了这种关系。有复杂创伤史的孩子可能在恋爱关系、友谊以及与教师或警官等权威人士之间存在问题。

研究表明，儿童经历创伤或长期压力时，他们处理情绪的方式会发生改变。例如，存在鄙视心态父母的孩子，可能会为了满足自己的需要而学会表演或发脾气。

临床心理学家凯蒂·麦克劳林博士认为，情绪调节的这些变化，包括情绪反应性的提高、情绪意识的降低以及不健康的应对习惯，使得童年压力源的影响一直伴随着你到成年。

你还记得上学的第一天感到不知所措吗？你还对中学时经历的某些阶段感到畏缩吗？童年和青春期充满了可怕和尴尬的变化。英国心理健康基金会表示，尽管这些变化可能令人兴奋，但它们确实对年轻人造成了伤害。

青春期是一个巨大的变化，它让你在身体、荷尔蒙和情感方面发生改变。随着身体的变化，你与自己和他人的关系也会随之变化。朋友们渐行渐远，浪漫情趣达到顶峰，我们开始搞清楚自己是谁，自己在社会群体中的归属。

如果你小时候遭受欺负，通常不难回忆起你所经历的恐惧、焦虑或低自我价值感。

然而令人惊讶的是，苏泽特·坦尼亚·勒雷亚博士领导的一个研究小组发现，童年时期的欺凌行为很可能会一直影响你到长大成人。他们2015年的研究包括来自美国和英国的孩子，他们发现，被同龄人欺负的孩子成年后更有可能经历抑郁或焦虑。

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