抑郁症发展的这六个阶段，你知道吗？

对于患有抑郁症的患者及其家人来说，了解必要的病理知识是非常有必要的，也是非常有用的，至少有利于自己发现和预防甚至处理疾病。

今天，我们就来聊一聊关于“抑郁症发展的六个阶段”，希望对抑郁症患者及其亲友有所帮助。

【第一阶段】

在抑郁症发病的第一阶段，ta感到怎么也无法振作精神，无精打采，往往是懒懒散散地生活着，感到兴趣消失，却容易喜怒无常，工作效率降低，注意力涣散，缺乏自信，自卑感较强，悲观失望，世界的主调是灰色的，没有希望和激情，食欲减退，即使是好吃的东西，也感到干燥无味，出现睡眠障碍，往往表现为早醒、睡眠浅、时间短，容易出现头晕、口渴、肠胃不适、手脚发麻、抗冷热能力降低等反应。

此时，如果患者缺乏相关的专业知识，就会鞭策自己全力以赴地努力工作、学习。但就算是一味的着急，也不能提高效率，因而更加焦虑、自责和自卑。感到自己是个无用的人，从而陷入恶性循环，而且别人对其鼓励或者训斥的话，会更加感到无力而增加自责的感受。如果在此阶段不能及时接受合适的专业治疗，往往会一直发展进入第二个阶段，甚至变成慢性抑郁症。

【第二阶段】

在抑郁症的第二个阶段，患者感到症状明显加重，情绪波动很大，忧郁感、烦躁感增强，变得比第一个阶段强烈，出现很强的内疚感、自责感和自卑感，对前途完全失去了希望。认为自己毫无价值，而且失眠、食欲不振、性欲减退、身体不适感明显增强，逃避与人交往，常有自杀的念头。

此时如果不及时治疗，继续延续下去，就会进入第三、第四个阶段。

【第三、四阶段】

在抑郁症的第三、第四个阶段，其症状在精神医学上是属于最严重的阶段，但缺乏专业知识的人会误认为症状很轻，由于缺乏理解而导致周围的人对其疏于照顾。

在此阶段，忧郁感更加强烈，兴趣和动力几乎丧失殆尽，往往会产生绝望的心情，甚至会出现各种强烈的妄想，完全没有食欲，坐立不安，终日睡觉。此时，即使想死也没有力气，故自杀的危险反而减少了。如果任由其继续发展，就会引起肺炎或者脱水症等并发症。

【第五阶段】

在抑郁症的第五阶段，能看到患者的症状有所改善，但依然存在不爱交际、自卑感、失眠、食欲不振、性欲减退等症状，会出现剧烈频繁的情绪波动（在抑郁症的整个发病期，这个阶段是情绪波动最强烈的时期，故更容易感到绝望），且比第二个阶段时波动的情况更为明显，但慢慢地都会改善起来。

此时，患者会向周围的人求助，而且客观上多少变得精神有精力了，话也相应地变多了，而且由于病情有所改善而稍感安心，但其主观上感到心情还是没有改变，而且出现剧烈频繁的情绪波动，而内心常常的痛苦的挣扎并带来绝望。因此，在此时期，尤其容易出现自杀，故其周围的人需要采取有效的措施，防止病人的自杀。

【第六阶段】

随着不断好转，抑郁症就会进入第六阶段。此时，情绪依然还有一些波动，但相对轻微且频率也少很多，会体验到自信、食欲、睡眠、疲劳感、身体症状、性欲等全部都有了改善，一眼看上去像已经恢复正常了，但却还是不能长时间的学习工作，否则容易很快就会感到疲劳。因此，还需要注意修养，注意保证劳逸结合，保持动静平衡，也就是要有利于体能恢复。

需要提醒的是，抑郁症的各个时期并没有明显的界限，而且并不是所有的抑郁症都会发展到严重的第三、第四阶段，而是直接就进入了康复阶段。有的患者在第五个阶段就误认为自己已经痊愈了，而着急地努力地去学习或者工作，容易导致病情进一步的恶化。因为此时患者的身心状况还是不堪重负，消耗过大就不利于康复，反而会使好不容易才好转的病情出现恶化，而此时的恶化很容易让患者变得绝望，故必须特别注意。

就算是到了第六个阶段，也还是不能长时间的学习工作。因此，患者在康复期间要注意避免陷入“应该主义”的陷阱。注意不要让自己的精力和体力处于“燃尽”的状态，否则是不利于自己从病中康复的。

在抑郁症的整个康复期间，注意修养是主调。在保持身体和精神有余地的情况下，可以而且必须力所能及地承担日常工作和生活的责任，这可以说是治疗的措施。因为积极行动起来，以及其所带来的成果，有助于重建我们的自信心，以及掌握慢慢适应现实生活的能力。在整个治疗期间，药物治疗都是必须坚持，最好是能够定期复诊。还可以搭配进行催眠疗愈，来助力患者的情绪和状态平复和恢复。

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