抑郁焦虑症

亲友绝对不能对抑郁症患者做的八件事!

抑郁症患者特别敏感,很容易就把别人不在意的事情当真,从而陷入自我折磨的循环中去。就比如说,患者的亲友在照顾患者或者和患者在一起的时候,不经意间的某些言行(患者亲友可能觉得没什么、很正常的某些言行),就有可能激发患者的病情,恶化成为新的病源。
今天,新概念行为心理跟大家分享一位曾经经历过抑郁症,现在康复的人总结的“亲友绝对不能对抑郁症患者做的八件事”。
抑郁症患者,照顾抑郁患者,抑郁患者亲友:亲友绝对不能对抑郁症患者做的八件事!
1.生气、恶言恶语
不要在抑郁症患者面前生气,跟ta斗气不行。也不要在ta面前生自己的气,更不能对患者生气。通常的一些冲突和生气表现,很容易让患者受到刺激,或者认为你们是因为ta才生气的。
主要照顾者在患者面前生闷气,患者也会受不了刺激,或者认定你是在生他的气。家人责骂患者、大声吼叫、疾言厉色…不管患者有无反应,都会对患者造成重大伤害。
单向的怒骂或双向的互骂,都绝对禁止。若是患者主动挑衅,先开口骂家属,家属更要和颜悦色以对,绝不能被激怒。记住,ta是患者,是病情发作,不是ta在骂你。
2.赌气、冷言冷语
家属不能把患者当做赌气的对象。虽然在照顾ta,但却心怀怨气,对ta冷言冷语,说一些尖酸刻薄的话,这都是不能做的。
3.放弃、不言不语
家属不要认为给患者吃喝就行了,别的就不用管了,也不需要跟ta说话、沟通,只把ta当做透明人、植物人看待,没有把ta当做个活人,忽略ta的存在,表现得肆无忌惮。尤其是不理不睬,不言不语,不对ta说话,不回应ta的说话与行为。
4.抱怨、唠唠叨叨
家属提供生活起居作息的协助,也确实可能会很辛苦,需要倾诉和情绪释放,但是不能对患者说出来,唉声叹气、粗声戾气,什么事情都碎碎念,什么话都讲了又讲。这样的不甘不愿,外加常常的抱怨,势必会让患者的病情恶化。
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5.质问、追根究底
跟抑郁症患者打交道,千万不要用质问的语气问:“怎么会这样啊?”、“这样做对吗?”、“你到底要怎么样?”…这些都会刺激到抑郁症患者脆弱的心灵。而那些不耐烦的问话和质责,也会影响到患者病情的改善。
6.哭、闹
抑郁症患者的家属或者是作为其好朋友,心中一定会有很大的悲伤、痛苦和无助。但这样的情绪也不能在患者面前表达,不能在患者面前哭泣,也不要用哭哭啼啼的语气和患者说话。因为患者如此敏感,他们会自动解释为是ta害的家人、朋友那么痛苦,只会让他们的病情更加严重。
7.教训、说教
家属不要企图告诉患者什么是对的,怎么做才是好的,这样只能让患者更加自卑消沉。患者什么都知道,对的、好的、正确的、理性的、有价值的…当家属朋友以为抑郁症患者什么都不知道的时候,且又对患者谆谆教诲的时候,只会让患者对自己更加反感和厌恶——我知道,我什么都知道,可是我就是做不到。
8.批判、指责
跟抑郁症患者沟通的时候,不要直接告诉患者或者指责ta,说ta这里做错了,那里没有做对,怎么能这样子,这样子不对等等。患者不是不明白是非,也不是不讲道理,不是因为非理性才会变成患者的。
所以,这样的指出错误或者指责患者,只能带来相反的效果和反向的行为。他们会像孩子一样,你叫ta往东,ta就往西,你叫ta不这样,ta偏偏那样。
 
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本文于2021年02月08日15时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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