抑郁症能停药吗？如何战胜抑郁症？

根据《CNN》报导指出，临床研究显示，超过一半的慢性抑郁症患者，若企图停止服用抗抑郁症药物，大约一年后，会再度复发；而在《新英格兰医学杂志》中研究也发现，停用抗抑郁药物的患者，其生活品质指数，和抑郁、焦虑及药物的戒断症状都会更糟糕、更为严重，不过，该研究也另外发现“有些人虽然停止服用药物，却不会再次引发抑郁症”，英国南安普敦大学教授肯德里克表示，“这是一个很好的发现，代表未来患者，有权利可以和医师讨论是否该继续服用药物。”

勿随意停药 ，56%的人会复发！

美国精神病学协会主席阿尔伯特指出第一次罹患重度抑郁症的人，尤其是遭逢人生重大变故的患者，例如亲人去世、生意失败等等，通常他们症状在缓解之后，还会再给予药物治疗至少4-9个月。

阿尔伯特接着强调，“如果一个人曾经得过一次抑郁症，在一生中，发生第二次抑郁症的机率是50%，如果已经得过2次抑郁症，则是超过75%的患者会再得到第三次抑郁症。”超过三次复发的患者，通常会需要“终生治疗”。

不过在《新英格兰医学杂志》的研究中，其募集478位患者，分别服用四种常见的抗抑郁症药物与安慰剂进行对照，其中使用安慰剂的人，超过56%抑郁症再度复发，而继续服药的人则为39%。这也在在证明，停止服用药物造成复发机率确实提高。

战胜抑郁症   可以这么做！

抑郁症患者除了服用药物，正在疗程期间的病患，也可以采取以下几种方法来改善抑郁症状。

保持身体活动：患者可以进行适量的活动，例如每周到公园快走，不仅有助于治疗抑郁症，还能预防复发。

维持社会关系：新概念心理专家荣新奇教授表示，努力让自己不要与社会脱节，可以找亲朋好友，或一些社会资源管道，找寻被支持感或归属感。或是参与“有意义的活动”，例如做志工、公益活动，人们追求对他们而言“有意义”的目标，对于抑郁症的治疗是非常重要的一环。

寻求心理治疗：如果服用药物却没有改善症状，可以一边服药，一边寻求专业的心理师进行治疗，例如“认知行为疗法（CBT）”，该疗法着重于人的“思维”，可以帮助患者中断对自己或对他人的错误、负面想法，还能够鼓励人们用更健康、更积极的心态来面对人生。

除了认知行为疗法，荣新奇教授表示，还可以尝试催眠疗法，催眠疗法能让人在充分放松的情况下介绍心理咨询治疗，也可以以催眠疗法为平台，结合多种心理咨询方式进行心理咨询治疗，具体看患者更适合哪一种方式。

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