常见问题反馈

荣新奇教授关于青少年心理问题的十问十答(一)

很多时候,青少年的心理问题其实是最好治又最不好治的一种心理问题,为什么这么说呢,最好治是因为,当涉及到心理疗愈的时候,这些“问题少年”说明已经一定程度上认识到自己的问题了,愿意“走出来”;而且青少年心理问题,比中老年的心理问题比较起来更容易解决,青少年的人生观、价值观还未完全成型,这个时候去引导他的一些认知是很容易达到效果的。
那为什么又最不好治呢?这也就是因为青少年看待事物的不全面性和不够成熟,导致其有了心理问题只会默默承受,无法表达出来或者根本意识不到这是一种心理疾病,从而导致病情越来越深。有些心理问题青少年压根就来不及做心理疏导就已经……这里就不深入讲 了。
今天本人总结了青少年的十个心理常见问题作出解答和建议,希望能对部分青少年有所帮助。

一、我觉得我有心理问题,但我的父母不想给我治疗怎么办?

大多数时候父母会重视孩子的心理健康问题,但有部分父母可能会觉得:你没什么事情,只是偶尔的不开心罢了。
对于这样的父母,我们应该尊重他们的想法,你应该在理解他们想法的同时,试着和他们沟通,试着找寻一些相关病情的证据、案例给他们看,让他们了解你的现状,从而让他们改变之前错误的想法。
当然,如果你已经成年了,父母不同意情况下,建议可不经过父母同意,进行心理咨询及心理疏导。

二、有哪些方法可以改善社交焦虑恐惧的问题?

社交焦虑恐惧不仅青少年有,成人其实也一部分存在,短时间内去改善是很难的,需要不断的训练,这里可以给出两个建议:
1.深呼吸。我们会见到很多人演讲或上台前会长吸一口气,深呼吸能激活一部分神经系统,使人放松的同时也能激发一个人的潜能。
2.熟记。当社交公众场合,你需要熟记住一些常用的说话套路,很多时候社交就会变得轻松,比如夸奖别人,你的衣服颜色搭配真好!比如你好啊,我好像在哪见过你?这其实是和演讲一样的,当你将你的台词记得很熟的时候,这对你的演讲成功是很有作用的。

三、我感觉我无法呼吸,感觉胸口有东西堵住了我呼吸,怎么办?

此类情况,如果检查身体没问题的前提下,要多做自我暗示和调整,告诉自己这是心理原因引起的,建议和人说话!任何人都可以。 你只管自己说就是,如果身边没人,建议一边写下来一边读出来,同时自我提醒:现在的感觉好多了,我可以更好!

四、我在学校被欺负、社交被孤立了怎么办?

对于被欺负的问题,处理方法有很多,首先应该做的是坚决回击它,不一定是要硬碰硬,尽量避免它就好,同时可以找你的父母、长辈、学校老师等有权威的人获得帮助,必要时候可以报警保护自己。请记住,任何欺负人的人都是他们的错,和你本身没关系!
被孤立的时候试着多去了解好的人和事物,中国有句话说的,此地不留爷自有留爷处,当你和别人处理的很好的时候,那些孤立你的人也会慢慢发现你的优点、接纳你。

五、我找了一些心理咨询师,治疗后我感觉他们对我没什么用我该怎么办?

答案是:说出来!对父母说出来也对心理咨询师说出来。
大多数心理师是很乐意听取客户的想法和需求的,如果没有效不说出来,咨询师会事倍功半,最后总的效果双方都不满意。说出来也能让心理咨询师更确切的知道你需求所在,有经验的心理咨询师会根据你的想法来调整对你的心理治疗方式。
当然,如果还是没有效果,你也可以考虑换一个心理咨询师来进行治疗。
篇幅有限,今天的十问十答暂时就写到这里,明天会继续更新青少年心理问题常见问题解答,有任何疑问可以私聊或评论,我会一一回复。
心病不要急,请找荣新奇。我是荣新奇,很乐意为大家解答!
 
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