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睡眠不好会有哪些危险?催眠能否疗愈失眠问题?

人到中老年、各种烦心的事情接踵而来,研究表明,每个人都有睡商,婴儿的睡商最高,而成年人的睡商慢慢降低,睡眠是生命必需的过程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一,而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。睡眠不好会有哪些危险呢?
 危险一:睡眠障碍致机体衰老加速。事实证明,经久不眠会导致人体衰老或衰竭。长期睡眠不足亦可威胁人体健康,这首先表现为神经系统过度疲劳,发生神经衰弱,体力和脑力劳动效率降低,精力不足,记忆力减退,出现头晕头痛,眼花耳鸣,全身乏力,严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致疾病的发生。
危险二:睡眠障碍降低机体免疫系统功能。研究表明,主体防卫系统的增强主要不是在睡醒,而是在睡眠中进行的,而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此,上半夜“睡得香”,是增强人体免疫机能的最佳“处方” 。
危险三:睡眠障碍可引起高血压。李海聪表示,约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后,不仅血压不下降,反而较睡前更高,以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧,高血压即能得以控制或治愈。
危险四:睡眠障碍诱发糖尿病。研究表明,失眠患者有患糖尿病的倾向,或患糖尿病的比例较睡眠正常者的高。糖尿病患者夜间睡眠不好常导致次日血糖升高。
危险五:睡眠障碍诱发心脑血管疾病。睡眠障碍常导致交感神经兴奋、精神紧张、神经内分泌功能失调,肾素-血管紧张素-醛固酮系统调节异常,肾素活性增加,因而引起血压升高和脑出血发作。有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者易出现血液流变学的改变,血粘度升高,血小板聚集,造成血栓形成,引起缺血性脑血管病的发作。
那么很多人会问,催眠是否能对失眠、睡眠不好有改善作用?答案是肯定的!新概念催眠导师荣新奇教授表示,催眠改善失眠、睡眠的认知是现在国际社会公认的。但是也是因人而异,并不是对所有人都特别效,它有一定的适应人群,特别是对那些适应性特别强的人,比较容易被催眠。被催眠者不排斥催眠行为同时容易接受暗示,这样的人太容易被催眠,才会进入睡眠状态,催眠是一个解除失眠的一项有效的方法,经过催眠师的指导,进入睡眠状态、改善睡眠。
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