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焦虑的这四大症状,你知道吗?

在我们的日常生活中,手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心慌心悸……在我们看来,多半是身体机能出了问题。殊不知,它们与焦虑紧密相关。
为什么这么说呢?究竟焦虑的症状有哪些呢?今天,就请荣新奇教授为大家解读焦虑在生活中常见的四大典型症状。
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【01 听不得一点动静】

一位老先生楼上的邻居,每天总是回家很晚,而且脱掉皮靴后,总是将其重重地摔在地上。由此,这位老先生开始对摔皮靴的声音十分敏感,他既讨厌这种声响,又盼着它早点发生。有一天,邻居不再摔皮靴,他反而失眠了。
这是精神性焦虑,精神性焦虑是焦虑症的核心症状。
除了上面提到的情况外,那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人,同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕,他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中,这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。
此时,患者体验的痛苦情绪与环境极不相称,或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心,或者经常表现出伤感情绪,如流泪等。

【02 来回走动,坐不住】

张三是一位焦虑症患者,坐立不安已经是他生活的常态。全家人一起看电视,他一会用眼睛瞟瞟电视,一会站起来,但又不知道干什么好。家人只见张三回卧室转悠了一会,又皱着眉头走到客厅,重新坐下看电视。可没过几分钟,他又坐不住了。
张三的表现,其实就是焦虑症患者比较常见的精神运动性不安。他们常常会表现为表情紧张、双眉紧锁、姿势僵硬不自然、坐卧不安、心神不宁、搓手顿足、来回走动、小动作增多、注意力无法集中,有的患者甚至还会奔跑喊叫,不由自主地震颤或发抖。
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【03 总担心自己会倒霉】

在我们接待来访者的过程中,很多焦虑症患者无时无刻不处于警觉状态,以至于影响了他们正常的工作以及睡眠——他们总是害怕自己和亲人遭到不测;由于种种原因,心脏跳得快了点,他们就觉得自己得了心脏病;孩子上学后,自己就开始胡思乱想,总担心孩子过马路会被车撞到;乘坐飞机,一点动静就让他们觉得要遇到空难了等等。

【04 吃什么都没胃口】

有的人可能遇到或见过这种情况——感觉吃什么都不香,也没什么胃口,浑身不得劲,几乎每天都说自己难受,以至于不得不请假休息。后来,到医院进行检查,结果一切正常,最后才发现是躯体性焦虑。
躯体性焦虑也是焦虑症的常见症状,通常表现为以下几个方面:
①感到呼吸困难、吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,极可能出现叹息样呼吸,甚至感到窒息。
②有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时,并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。
③除了上述提到的无食欲,焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等消化系统症状。同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。
④会出现泌尿系统症状。有些男性患者会尿频、尿急、勃起障碍、性欲冷淡;女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
⑤出现肌肉运动系统症状。比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张,而引起收缩性或挤压性头痛,以前额部或后枕部比较明显。此外,颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛,严重者会出现震颤、抽搐。
⑥此外,躯体性焦虑还常伴有手足心多汗,急性发作时常会大汗淋漓。
之所以会出现躯体性焦虑,与植物神经系统功能关系密切。焦虑本身是情绪的反应,会受到植物神经系统的影响。研究发现,当植物神经系统功能出现紊乱,如亢进时,被其支配的器官就会出现躯体化反应。
面对躯体性焦虑患者,我们的治疗原则通常为,如果症状明显且严重,会先使用药物控制缓解其焦虑症状,然后联合心理治疗,如放松训练等,这样的效果最好;而对那些病情较轻者,可以选择心理治疗或是催眠疗法即可。
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综上所述,荣教授提醒大家,躯体性焦虑往往容易被误认为身体疾病,这就需要我们掌握一些焦虑症的判定标准。
如果当你身边有人出现了以上症状,但体检正常,我们千万要提高警惕,不要忽视他们,也不要认为他们在装病,而是要及时带其到正规医院的心理科或精神科检查,看他们是否已经患上了焦虑症,然后积极配合医生治疗。
 
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本文于2021年01月07日15时原创自新概念心理咨询网:http://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
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