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如何解决学生焦虑症?

“焦虑“在我们日常中太容易出现了,上班族要焦虑工作完不成、家里在催婚、身边人都买房了;结婚了还要焦虑家庭工作的平衡、生娃养娃、参加家长会......时间好像总是不够用,有太多太多的东西追在我们后面,逼迫着我们快点往前跑。在这样快节奏的社会生活中,我们无时无刻不在接受着压力,焦虑也就自然而然地落在我们的身上,且焦虑不仅关乎我们在生活中的状态,更是对我们的心理健康有很重要的影响。
焦虑是一种普遍的情绪,任何人都会有的,而学生也不例外。学生焦虑症是发生在学生中比较普遍的一种心理障碍,多集中于初、高中的性格内向的学生,而且女生发病的比例多于男生。那么学生焦虑症怎样治疗呢?

学生焦虑症具体表现

1.来自学习方面的压力或人际交往的压力,这些学生有时为了不去学校,佯装肚子疼、头疼等;
2.学生的自卑心理严重,因为学习成绩较差的学生,害怕面对来自同学和老师的“鄙视”目光,因而产生自卑心理不愿上学; 
3.有些学生逆反心理强,一般是由于与家长的沟通甚少而产生顶撞家长的情况
4.由于青春期的心理和生理发育,对异性产生爱慕,但缺乏与父母的沟通和与外界的交流,而产生不正确的甚至错误的想法导致厌学。

如何避免和解决这些问题

对于如何避免和解决孩子的这些问题,新概念行为心理研究院荣新奇教授建议家长:
①调整作息时间的生物钟,制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。
②向孩子说明即将到来的学习的快乐,分析新学期的学习特点,如能现身说法则更好。
③耐心倾听孩子对新学期的想法,适时指导。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划,形成学习的家庭气氛。
荣教授还建议,面对学生焦虑症,家长也不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的焦虑症状“扩大化”。
例如,家长经常询问孩子有关开学的问题,反而会加重孩子们的不安感。家长应帮助孩子调节生活规律,预习新学期课程,应对焦虑情绪,逐步适应开学环境。
对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子,可以根据具体情况到正规医院的心理科(或精神科)咨询,或是寻求专业人士的帮助,也可以尝试催眠疗法来解决孩子的情绪和行为问题。
 
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