在心理咨询中，“接受自己”很重要！但它却是一个漫长的过程！

心理咨询的目标就是帮助来访者接受自我，任何咨询者暴露的问题都是冰山一角，引发心理问题的诱因这是隐藏在海面下看不见的巨大体积。 那么，什么叫接受自己？ 在心理咨询中，接受自己... 【 点击此处，阅读全文 】

心理治疗上CBT治疗和DBT治疗有什么区别？

心理治疗是大多数精神、心理疾病治疗的重要组成部分。所有心理疗法的目标是让有心理健康问题的人在安全保密的环境中与心理健康专家交谈，并获得新的应对技巧和见解。 认知行为疗法... 【 点击此处，阅读全文 】

怎样判断自己是否真的得了抑郁症？

情绪本身并没有正常或异常之分，可以说， 抑郁、焦虑 、恐惧等情绪是负性的，高兴等情绪是正性的，但不能就此认为负性情绪就是异常的。抑郁本身的体验是不愉快的，但这并不意味着它就... 【 点击此处，阅读全文 】

我们该如何判断微笑抑郁症呢？

你听说过 微笑抑郁症 吗？在心理学上，微笑抑郁症指的是用阳光开朗的面貌来掩饰，压抑焦虑和负能量的行为。在我们的周边，也许就有这一类人，他们习惯性的用微笑来掩饰内心的焦虑，抑... 【 点击此处，阅读全文 】

双相情感障碍会随着年龄的增长而恶化吗？

双相情感障碍是一种心理健康状况，会导致情绪和能量水平的大幅波动。这种疾病的症状可以出现在任何年龄，但大多数人在青少年末期或青春期早期开始出现症状。 虽然每个人都会经历情绪... 【 点击此处，阅读全文 】

为什么越来越多的孩子患上抑郁症？

近几年，我们 新概念心理咨询中心 所接待的 青少年 来访者逐渐增多，甚至自残行为和自杀意念的孩子也有不少。而这些状况比较集中在初、高中时期，多数的表现是焦虑状态和 抑郁 情绪；... 【 点击此处，阅读全文 】

青少年抑郁症不明显，很容易被家长当成“青春期叛逆”！

2020年，我国 青少年 抑郁检出率为24.6%。 小孩子太娇气、想开一点就过去了、过了青春期就好了由于青少年 抑郁症状 不明显，家长们多将其当成 青春期叛逆 。 专家表示，重度抑郁障碍是指持... 【 点击此处，阅读全文 】

早上赖床起不来？竟然可能是“抑郁症”前兆

最近天气渐渐转凉，早上起床难如登天，不少人闹钟响了之后又继续赖床，如果你出现这样的情况，甚至长期都无法离开温暖的被窝的话，有可能是得了起床困难症。虽然听起来不大严重，不... 【 点击此处，阅读全文 】

和抑郁症患者接触，要注意这10点！

很多人其实并不了解 抑郁症 ，对抑郁症有 误解 ，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度、方式，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。 下面， 新概念心... 【 点击此处，阅读全文 】

我们为什么会得强迫症？有哪些治疗方法？

对于 强迫症(OCD) ，相信大家已经都不陌生了。事实上，强迫症高达1.6%的终身患病率和全球范围内高达5000万人的患者数，已经让它成为了一种十分常见的精神心理疾病。而倘若患者能够及时接... 【 点击此处，阅读全文 】

为什么会患上季节性抑郁症？季节性抑郁症该如何治疗？

目前为止，没有很确切的证明季节性抑郁症的发病原因。 很多研究表明季节性抑郁症和光照有关，美国曾做过一个调查，发现从南至北，季节性抑郁症发病率佛罗里达的为的1.4% ，而到阿拉斯... 【 点击此处，阅读全文 】

失眠和抑郁是密切相关的，从失眠进展到抑郁只需要三步！

根据最新相关数据显示，在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题，但绝大多数患者并没有得到及时、正确的诊治。殊不知，从 失眠 到抑郁其实只有三步 失眠人群的 抑郁症 发病率为正常人的... 【 点击此处，阅读全文 】

你知道吗？很多人的失眠，都是由于情绪长期压抑导致的！

据中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前，中国有超3亿人存在 睡眠障碍 。睡眠障碍相关专家表示，很多人的失眠，都是情绪长期压抑衍生出来的。 失眠年轻化加剧，近三... 【 点击此处，阅读全文 】

不同性别的双相情感障碍症状有何不同？

作为一个心理咨询师、催眠师，我遇到过很多双相情感患者，尤其最近几年，这种病的发病率越来越高，来访者比例上升很快。据研究显示，2005年双向情感障碍月患病率为0.2%，但到了2020年，... 【 点击此处，阅读全文 】

父母对孩子太焦虑，反而会限制孩子的成长！

电视剧《小舍得》中蒋欣所饰演的田雨岚，整天各种 焦虑 、神经质，不论是对孩子或是丈夫，永远都有操不完的心，这就是众多家庭中母亲的真实写照。 其实，不光是母亲这样（只是在家庭... 【 点击此处，阅读全文 】