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催眠,能删除我痛苦的记忆吗?(上)

聊起“催眠”,很多人会有一种冲动——既然催眠这么神奇,那它应该能删除我那些痛苦的记忆吧?那么,今天我们就来聊一聊这个话题。
在这之前,我们先思考一个很重要的问题——记忆对我们人生具有什么样的价值和意义?
从人生的发展心理学来讲,过去的所有记忆(无论是痛苦的还是快乐的记忆),它们都是我们今后(以及当下)怎样去很好生活的一个重要的资源。过去那些痛苦的记忆可以让我们在未来(包括当下)不再犯同样的错误;过去那些快乐的记忆,同样给我们提供一个“今后怎么让自己同样快乐或者更快乐”的一个支持和保障。所以,所有的记忆,其实对于我们而言都是有用的。但是很多人,包括部分青少年(尤其是女孩子),希望将过去的那段痛苦的记忆遗忘掉,于是就要寻找催眠的干预。那么,催眠,是否能够删除我们过去痛苦的记忆?
催眠从技术上是可以做到隐藏记忆,就好比你在电脑上删除了文件,那些计算机高手还是可以帮你恢复的,表面上的删除,属于隐藏技术,不是彻底的删除。对于普通人来讲,也能起到删除的效果。也就是说,这种隐藏处理方式,你会在某个时间或者某事件的刺激下,还会被激活一些记忆。所以,做催眠不是让你忘记一段记忆,而是把这段记忆放入到更深的思维中,不经过特殊的办法是没法回忆起来的。从效果上来讲,可以达到你说的让人“完全”的忘记;从原理上讲,还不是。

记忆的原理

通俗地来讲,人的记忆其实是一种过滤器,用来过滤我们每天接触的大量信息。因此只有那些被重复使用或者有意义的信息,才会有更大的可能性被大脑保存下来,这也就是为什么我们不容易遗忘那些反复学习的东西。
从生物学的角度来说,人的记忆,尤其是长期记忆,不是仅存储在大脑的某一个部分中,而是以神经元组的形式存储在整个大脑中,并且记忆的每个组成部分都存储在启动它的大脑区域中。比如,杏仁核中的神经元存储相关的情感等。除此之外,记忆还会在皮质的各个部分进行了多次编码,因此,虽然有时候可以抹掉一个字母,也就是记忆的一部分,但由于其他地方还会有重复、替代或相关联的记忆,而通过这些途径,还是会检索到抹掉的记忆片段。因此删除记忆从理论上来讲是可操作的,但实际上操作起来很困难。
比如,当一件事情刚刚发生不久(时间过久以后会形成长期记忆,更难抹去),我们就可以人为地将记忆封锁,不被存储、不被调用,那久而久之就会出现暂时的删除记忆的现象。但是就像上面提到的那样,由于记忆的存储是散布在整个大脑皮层的,人为地删除记忆可能会遗漏掉一些内存,也就是记忆痕迹,因此当别人对你的记忆进行深度唤醒时,比如别人给你讲述整件事情发生的经过时,你那部分被抹除的记忆还是会被唤醒。
因此,越是你在乎的、越是深刻的记忆,你越是会不由自主的去调用这段记忆影像,从而又加深了记忆,最好的办法是你不在乎这件事情,这段记忆自然就被封存了。要想做到不在乎,可以分两步做到:
第一步通过催眠疗法,可以删除附着在记忆上的负面情绪,你回想这件事已经不痛苦了,没什么感觉了,自然就会很少去回忆这件事,很快这件事就被你淡忘了;
第二步,要通过长期的学习,提高自己解决某方面问题的能力,也就是说,很多创伤性的记忆,都是因为自己没有足够的实力做好某方面的事,却又面临着必须做好的局面,或者自己希望自己能够做到,比如性格敏感的人,特别想要提高自己处理突发情况的能力、在大的场面中挥洒自如的能力、和不同性格的人灵活相处的能力。那么,一旦让自己具备了这样的能力,就会把注意力集中在当下的事情上。
如果只有催眠疗法,没有做第二步,那么你本来消失的那些负面情绪,很有可能在面临下一次受挫事件中再次被唤醒,很有可能会更加焦虑自卑。
 
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