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自我催眠的适用人群和禁忌人群

前面我们介绍了“什么是自我催眠”和“如何学习自我催眠”,那么是不是人人都可以学习自我催眠了呢?当然不是,自我催眠是有适用人群和禁忌人群的,并不是每个人都适合自我催眠的。

自我催眠的适用人群

①强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症等心理障碍患者;
②工作压力较大,很难有时间放松的人。例如推销员、业务员、公司职员等;
③从事竞争比较激烈的行业,精神压力大的人。例如明星、运动员、企业管理人士、金融界人士等;
④记忆力下降、考试焦虑紧张、恐惧面试等情况的人。例如学生、参加各类考试而怯场的考生、继续深造学习的成人、求职者;
⑤患有各种慢性疾病者,例如头疼、糖尿病、躯体障碍等;
⑥有成瘾症行为或不良习惯的人,例如吸烟、酗酒、上网、吸毒、咬手指、摇头不止、多动症等;
⑦减肥、美容及抗衰老的人。例如年轻少女、中年妇女、肥胖者、爱美人士等;
⑧需要增强自身免疫力,增强抵抗力,减少疾病发生者。例如体弱多病或者身体亚健康者;
⑨需要改善睡眠质量的人,例如失眠、早醒、易醒、睡眠质量差等;
⑩有晕车、晕船、晕机等情况者。

自我催眠的禁忌人群

虽然自我催眠术在治疗身心疾病、开发潜能、改善生活方面有着不可思议的作用与功效,但是自我催眠术和这个世界上的任何疗法一样,不可能是包治百病的,而且有一些人是绝对不能使用自我催眠术的。我们一定要意识到这点,尽量避免这类人进行自我催眠,以免出现不良的反应。
①精神分裂症或其他重型精神病的患者
这类病人大脑内部已经严重病变,在自我催眠状态下会导致病情恶化或者诱发幻觉妄想,从而导致无法顺利地进行自我催眠。
②大脑器质性损害的精神疾病并伴有意识障碍的患者
这类患者因为自己很难能全身心放松下来,理智的接受催眠暗示,自我催眠可能会使得症状加重,甚至危害自己和他人的生命安全。
③患有严重心脑血管疾病的患者
例如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等患者,不建议使用自我催眠术,以免过度激动诱发疾病。
④对催眠有着严重的恐惧心理,经过耐心细致的解释后仍然持强烈怀疑态度者
这类人群也是不适宜进行自我催眠的,即使勉强进行,也不会取得良好的效果,反而有可能适得其反,得不偿失。绝对不能强迫其他人进行自我催眠。如果一些轻度病患者坚持要尝试自我催眠的话,那么在第一次进行自我催眠前,应多了解一些自我催眠的相关知识,或在专人指导下进行,以免催眠不当。
 
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