焦虑症的症状有哪些？焦虑症如何改善？
据调查显示，在美国，有 19.1% 的人在过去一年中，曾经发生过任何一种形式的焦虑症。在其他国家焦虑症的发生率也不低，依照这些流行病学的数据，其实你、我，或者是身边的朋友们，可能... 【 点击此处，阅读全文 】
您是否患有焦虑症？焦虑症能自动消除吗？
当您感到紧张时，您是否有以下的症状：心跳加速、气促、喉咙收紧、头晕、颤震或发抖、冒汗、潮热、恶心、腹痛等症状？您是否害怕死亡？害怕会发疯？或害怕失去控制？如果您迅速出现... 【 点击此处，阅读全文 】
为什么听到加油反而心情更差？ABC理论给你答案
什么是 心理学ABC理论 ，A是Affairs 的字首，代表事件的意思；B是Belief 的字首，直译是信念的意思，这里则是指思考的习惯、掌握事物的方法、对事件的解读；C是Consequence 的字首，直译是结果的... 【 点击此处，阅读全文 】
你的生活中是否也有酸葡萄和甜柠檬？
不论是 酸葡萄效应 还是 甜柠檬效应 ，这类的心态其实都是一种心理自我保护机制，因为你的内心还没有强大到足以去品尝这些经常出现在生活中的酸苦滋味，因此你自以为是的逼自己认同：... 【 点击此处，阅读全文 】
心理压力大怎么办？10个小妙招将压力变动力！（二）
6、冥想 现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。... 【 点击此处，阅读全文 】
你时常感到孤单吗？你是否也有社交恐惧？
孤独并不是来自身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法将对自己最要紧的感受，与他人交流。这是瑞典心理学家荣格对孤独比较好的解释，孤独，是难以回避的人生滋味，它不单指孤... 【 点击此处，阅读全文 】
心理压力大怎么办？10个小妙招将压力变动力！（一）
在这个特殊时期，不论是一线的抗疫战士，还是在各自岗位上努力奋斗的人们，尤其是面临春节将至、疫情反弹等情况，每个人的心理压力都是十分大的担心疫情扩散、加剧，担心过年回不了... 【 点击此处，阅读全文 】
甜柠檬效应：承认自己过得不好，就真的成为一名loser了？
不承认心中的酸涩，只好说柠檬是甜的：从心理学上来说，这种用看似正向肯定陈述，来掩盖内心真正的情绪，叫做 甜柠檬效应 。简单来说，因为自己现在过的生活，可能并不是自己真心想要... 【 点击此处，阅读全文 】
产后发生抑郁怎么办？
迎来可爱健康的新生儿是一件开心的事情，但有不少产妇在分娩后却受到不同程度产后抑郁症的困扰。 研究表明，有50%左右的产后妈妈在孩子出生后都会有抑郁表现，但还不至于发展成抑郁症... 【 点击此处，阅读全文 】
儿童抑郁症的原因？
相信在大多数人的眼中， 抑郁症 是一种只发生在大人身上的心理疾病，孩子是不会有抑郁症的。大家总是一致地认为：孩子可能会因为种种原因感到难过和不高兴，但是他们的情绪情感水平还... 【 点击此处，阅读全文 】
朋友得了抑郁症，做好这六件事可以帮助他！
当身边有朋友得了抑郁症时，作为朋友，我该怎么办？是和他小心翼翼地谈话，然后不要提到任何关于抑郁症的敏感话题？或是都不理他，让他一个人静一静？还是应该鼓励他多正向思考？相... 【 点击此处，阅读全文 】
森田疗法治疗强迫症时最重要的是什么
我们知道强迫症是一种比较常见且严重的精神疾病，主要的表现是反复出现强迫观念，不自主的去违反自己意愿，在心理治疗或催眠治疗上，强迫症的治疗难度高于抑郁症和焦虑症。强迫症病... 【 点击此处，阅读全文 】
儿童抑郁的这五个症状你知道吗？
儿童的健康发展不仅仅指身体上，还包括幼小的心灵上。我国抑郁症患者越来越偏于年轻化，也就是说抑郁症不是成年人的专利、不光是在成人之中蔓延，儿童也是会发生抑郁症的。作为父母... 【 点击此处，阅读全文 】
工作压力大造成抑郁怎么办？
不知道你们身边是否会有这样一个同事也许因为工作压力的问题，经常看到ta有时莫名地烦燥发脾气，或者自己闷声不响地，以为ta那人就是那性格，造成别人不理解。 后来通过了解可能是抑郁... 【 点击此处，阅读全文 】
压力太大怎么办？
在生活中很多时候，我们总是会有意无意地给自己很大的压力，总告诉自己： 这个项目很重要，我一定不能搞砸了 明天有个聚会，好怕自己冷场 到了该结婚成家的年纪，没房没车没存款没对... 【 点击此处，阅读全文 】