失眠对身体健康有哪些影响？

在生活中，很多朋友由于精神压力过大、生活压力大等，导致自己出现失眠、多梦、浅睡眠的症状。长期如此，便会引发很多的的疾病发生，失眠就是比较常见的症状，而且对于身体伤害是很大的。

今天我们先来了解一下失眠对于身体的危害到底有多大，看看失眠对于身体健康会有哪些影响?我们有请新概念心理专家荣新奇教授为我们讲解。

失眠最直接的结果，就是导致睡眠不足，睡眠的绝对时间过短。

大家知道我们正常人每天晚上都需要七到八个小时的睡眠，这七到八个小时的睡眠，是维持我们白天正常生活和工作的一个基本保证。那如果是由于你各种原因导致的你失眠，就会导致你整个的睡眠过短，那么这个睡眠的需要量就得不到满足，那么就会出现第二天感觉到头昏头痛，精神不振，嗜睡，注意力会减退，有的人会出现一些精神一些症状，所以失眠会给我们身体带来很大的一些精神方面的影响。

另外一方面，就是由于长期的失眠的话，可能会导致我们的内分泌的紊乱，这个内分泌紊乱会表现为有人出现一些代谢的紊乱，有些会出现一些身体的激素水平的异常的波动，有人可能出现糖尿病的问题；有些女性的话，可能出现月经的紊乱，这都可能跟长期的失眠是有关系的。

由于长期的失眠，会导致我们人体的免疫功能的下降，这个免疫功能下降以后，会表现为容易得病，容易出现感冒，出现呼吸道的症状，容易得各种各样的疾病，所以这个来说也会有关系。

另外就是由于长期的失眠，会导致我们交感神经的过度的兴奋，会出现心慌，有的人出现血压升高，甚至有的人出现心脏病的问题，这都是跟失眠有关系。

还有一个很大的危害，就是长期的失眠，会导致我们睡眠的不足，这个睡眠不足本身，就会导致这个失眠的人，会产生一些焦虑的情绪，这种焦虑的情绪，返回来，又会进一步影响他的睡眠的问题，会导致更加严重的失眠，这个焦虑和失眠会形成一种恶性循环。

另外一个长期的焦虑和失眠的话，也会造成精神的抑郁的问题，有些人会出现情绪的一些变化，或者是有更严重的病人，有的人甚至感觉到生活没有乐趣了，或者没有希望了，甚至有这种睡眠障碍的病人，会有自杀这种倾向，所以这个后果应该是非常严重的。

 

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