失眠

失眠对身体健康有哪些影响?

在生活中,很多朋友由于精神压力过大、生活压力大等,导致自己出现失眠、多梦、浅睡眠的症状。长期如此,便会引发很多的的疾病发生,失眠就是比较常见的症状,但是对于身体伤害是很大的。
今天我们先来了解一下失眠对于身体的危害到底有多大,看看失眠对于身体健康会有哪些影响?我们有请新概念心理专家荣新奇教授为我们讲解。
失眠,身体健康,长期失眠:失眠对身体健康有哪些影响?
失眠最直接的结果,就是导致睡眠不足,睡眠的绝对时间过短。
大家知道我们正常人每天晚上都需要七到八个小时的睡眠,这七到八个小时的睡眠,是维持我们白天正常生活和工作的一个基本保证。那如果是由于你各种原因导致的你失眠,就会导致你整个的睡眠过短,那么这个睡眠的需要量就得不到满足,那么就会出现第二天感觉到头昏头痛,精神不振,嗜睡,注意力会减退,有的人会出现一些精神一些症状,所以失眠会给我们身体带来很大的一些精神方面的影响。
另外一方面,就是由于长期的失眠的话,可能会导致我们的内分泌的紊乱,这个内分泌紊乱会表现为有人出现一些代谢的紊乱,有些会出现一些身体的激素水平的异常的波动,有人可能出现糖尿病的问题;有些女性的话,可能出现月经的紊乱,这都可能跟长期的失眠是有关系的。
由于长期的失眠,会导致我们人体的免疫功能的下降,这个免疫功能下降以后,会表现为容易得病,容易出现感冒,出现呼吸道的症状,容易得各种各样的疾病,所以这个来说也会有关系。
另外就是由于长期的失眠,会导致我们交感神经的过度的兴奋,会出现心慌,有的人出现血压升高,甚至有的人出现心脏病的问题,这都是跟失眠有关系。
还有一个很大的危害,就是长期的失眠,会导致我们睡眠的不足,这个睡眠不足本身,就会导致这个失眠的人,会产生一些焦虑的情绪,这种焦虑的情绪,返回来,又会进一步影响他的睡眠的问题,会导致更加严重的失眠,这个焦虑和失眠会形成一种恶性循环。
另外一个长期的焦虑和失眠的话,也会造成精神的抑郁的问题,有些人会出现情绪的一些变化,或者是有更严重的病人,有的人甚至感觉到生活没有乐趣了,或者没有希望了,甚至有这种睡眠障碍的病人,会有自杀这种倾向,所以这个后果应该是非常严重的。
 
推荐阅读:催眠疗法治疗失眠
咨询或联系我们,请关注公众号
联系我们公众号
本文于2021年01月22日17时原创自新概念心理咨询网:https://www.anewator.cn,提倡原创,立足原创,如需转载本站文章,请注明本站地址。
上一篇:失眠怎么办?改善失眠试试这5招研究证实的方法!
下一篇:哪些人容易出现失眠?

相关文章推荐